猴子|心理学：心理预期与现实总有落差，怎么处理首先，适当对别人的行为形成一个较低的预期。其次，凡事学会谦虚一些，降低别人对自己的预期。
北京联盟_本文原题：心理学：心理预期与现实总有落差 ， 怎么处理
在心理学上 ， 有一种常见的心理现象叫预期法则 ， 它是指人们根据已有经验对当前的发展趋势进行假设的推断 。
简单来说 ， 当你认为那个人应该对你好 ， 但是他没有对你好 ， 或者对你好的程度不够 ， 你就会感到失望甚至产生一种怨恨心理 。
【猴子|心理学：心理预期与现实总有落差，怎么处理首先，适当对别人的行为形成一个较低的预期。其次，凡事学会谦虚一些，降低别人对自己的预期。】孔子说：“唯女子与小人为难养也 ， 近之则不逊 ， 远之则怨 。 ”说的就是这种预期法则 ， 当你疏远一个人并被这个人埋怨 ， 就是因为没有达到他们的心理预期 。
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生而为人 ， 就会有意识的存在；有意识的存在 ， 预期就会产生；有预期存在 ， 预期就会产生偏差 。 这是不可避免的 。
若是一个人的行为符合甚至超过我们的预期 ， 我们就会产生一个愉快的体验；若是我们对他人的预期产生较大的落差时 ， 就会产生强烈的负面情绪 。
1928年 ， 心理学家延克波做了一个有趣的实验：他将一只小猴子作为测试对象 ， 训练它完成一项辨别任务 。
首先 ， 他把猴子喜欢吃的香蕉 ， 放入一个有盖子的容器里 ， 然后用木板挡住猴子的视线 。 随后 ， 让猴子从众多容器中选择装有香蕉的容器 。 结果发现 ， 猴子有很好的辨别能力 ， 能准确地从装有香蕉的容器中获取食物 。
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然后 ， 延克波又把香蕉放在猴子面前的容器内 ， 又从挡板后面拿出香蕉 ， 换上猴子不喜欢吃的葛芭叶子 ， 让猴子去取食物 。 结果发现 ， 当猴子从容器里面取出葛芭叶子时 ， 它显得非常沮丧且一直朝着廷克波尖叫 ， 大发脾气 。
在上述实验中 ， 猴子的行为受到预期结果的影响——当实际结果偏离预期结果时 ， 猴子会做出强烈的反应 。
在生活中 ， 期望都是相互的 ， 你对别人有预期 ， 别人也会对你有预期 。 我们如何才能不让“预期”对你的社交产生负面影响呢？我认为至少要做好以下两个方面：
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首先 ， 适当对别人的行为形成一个较低的预期 。在一次产品推介会上 ， 一位年轻的女公关团队负责人代表公司来推销公司的新产品 。 当时在场的都是业界精英和著名专家学者 ， 面对这些人 ， 她一上台就说：“在座的各位都是前辈 ， 我作为一个新人 ， 无论是头脑、学识 ， 还是见识经历 ， 都无法与各位前辈相比 。 所以 ， 请大家对我演讲中的浅薄和可笑之处多多包涵 ， 希望大家能不吝指正赐教！”
听了她的宣传演讲后 ， 发现她的演讲非常精彩 ， 这让所有人都对她刮目相看 。 于是大家对她宣传的产品非常感兴趣 ， 有很多人还当场就签了订单 。
在宣传产品前 ， 这位女公关首先降低了大家对她的预期 ， 然后在宣传演讲后 ， 那些之前降低预期值的人形成了一个强烈的落差 ， 反而觉得她并没有想象中的那么差 ， 所以才会对她刮目相看 。 可见 ， 只有做到这些 ， 才能保证双方关系的良好发展 。
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其次 ， 凡事学会谦虚一些 ， 降低别人对自己的预期 。在与人交流时 ， 预期值的高低是非常重要的 ， 必要时 ， 可以降低甚至不设预期 。
还有一个诀窍是改变你预期的方向 。 例如 ， 一个待人真诚的人 ， 通常会讨厌狡猾的人；一个文雅的人也可能会讨厌一个粗鲁的人 。 即使我们没有这些东西 ， 我们仍然会讨厌有这些品质的人 。 但是如果我们改变我们预期的方向：狡猾可能是机智、是灵活 ， 粗鲁也可能是直爽 ， 那么你就不会那么排斥了 。
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