儿童护理阿曼|宝宝出生后很难伺候，孕妈染上这个坏习惯
怀胎十个月是一个特殊的时期 ， 以往的某些生活习惯需要改变一下 ， 不然将有可能损害孕妇和胎儿出生后的健康 ， 带来很多不好的结果 。
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坏习惯1：孕期挑食偏食
孩子出生后：体质差、偏食
有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯 ， 怀孕后口味更挑剔了 。 吃饭时总挑自己喜欢的食物吃 ， 不喜欢的依然不动筷子 ， 有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯 。 要知道 ， 至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素 ， 就拿牛奶和鸡蛋来说 ， 虽然营养价值很高 ， 但含铁却很低；鸡蛋缺少人体必需的维生素Ｃ 。
不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等 ， 如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢 ， 甚至停止发育 。
最新研究还发现 ， 母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿 。 如果孕妇只偏好某些食物 ， 孩子出生后也容易偏食 。
坏习惯2：孕期总躺着 ， 不晒太阳
宝贝出生后：缺钙睡不好
有些孕妇总是怕晒黑皮肤 ， 一出门就躲着阳光 。 但到怀孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适 ， 其实这是体内缺钙的信号 。 而且 ， 孕期缺少维生素D ， 孩子出生后缺钙 ， 睡不好 。
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坏习惯3：孕期洗澡水温太高
宝宝出生后：中枢神经可能会受损
洗热水澡是很多人的习惯 ， 包括一些孕妇 ， 觉得能使自己神清气爽 ， 消除疲倦 。 但研究资料显示 ， 怀孕2个月内的胚胎组织对于温度变化极为敏感 ， 即使是洗澡水的温度 。
一般来讲 ， 水温超过42℃就可能会对胚胎的中枢神经系统造成损害 ， 发生神经管缺陷如无脑儿、脊柱裂的几率大为增大 ， 或出生时体重低 。
孕期过度大笑：会诱发宝宝早产
孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育 ， 容易生出畸形儿 。 因此 ， 人们总是告诫孕妇保持乐观心态 ， 最好多笑 。 但并不是说 ， 无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处 。
产科专家指出 ， 孕妇尽情大笑其实也是不妥的 。 大笑时容易使腹部猛然抽搐 ， 刺激子宫发生收缩 。 如果在怀孕早期容易导致流产 ， 如果在怀孕晚期容易导致早产 ， 所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯 。
孕期仰卧睡觉：容易发生仰卧综合症
随着胎儿不断长大 ， 到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据 。 如果还坚持仰卧姿势睡觉 ， 增大的子宫很容易向后压在大动脉上 ， 使流向子宫的血液减少 ， 对胎儿供血不足 ， 从而影响胎儿的生长发育 。 而且 ， 仰卧时增大的子宫还会压在下腔静脉上 ， 使下肢血液回流受到阻碍 ， 引起或加重下肢水肿 。 同时 ， 因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症” ， 表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降 。 因此 ， 怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠 ， 适宜的体位是左侧卧位 。
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【孕期不按时起居：易发生流产和妊娠高血压综合症】
有些人在怀孕后 ， 仍然未改每天不按时起居的生活习惯 。 特别是全职在家休养时 ， 更是每天想几点起就几点起 ， 想几点睡就几点睡 ， 没有一点生活规律 ， 认为只要休息的时间够长就不会有什么问题 。
然而 ， 人体是有生物钟节律的 ， 没规律的生活会使人的垂体前叶功能发生紊乱 ， 生物钟节律被打乱 。 这样 ， 不仅影响胎儿的生长发育 ， 严重时甚至造成生长发育停滞 。 同时 ， 孕妈咪也会因脑血管长时间紧张而出现头痛、失眠、烦躁等不适 ， 增大流产的可能性 ， 还容易诱发妊娠高血压 。
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