虫儿妈妈育儿|包文婧不解：喝水这么讲究？，伊能静只给孩子喝含微量元素的清水( 二 )
特别提醒 ， 在孩子早期开始喝水时 ， 可以加一些果汁 ， 但量不宜大 ， 占正常饮水量的20%即可 。 如果孩子不爱喝水 ， 可以一次喂少一些 ， 多喂几次 。 若孩子实在不想喝水 ， 也不要逼着孩子喝 。
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哪些水孩子不能乱喝？
1、未煮熟的豆浆 。
曾听医生们讲过一个案例 ， 一个小男孩早上喝了豆浆去学校 ， 腹痛后送医 ， 却在送医途中死亡 ， 前后只用了2小时 ， 一条小生命就没了 ， 而孩子的意外死亡 ， 极可能与那杯未煮熟的豆浆有关 。
饮用未煮熟的豆浆 ， 可能引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状 。 其实生活中 ， 很多人都有过此类亲身经历 。 豆浆一定要现磨现喝 ， 而且一定要煮熟再喝 。 因为豆浆存在假沸现象 ， 一般在90度左右就会沸腾 ， 所以 ， 要在豆浆沸腾后再煮五六分钟 ， 煮到没泡泡后才是真正熟了 ， 才能喝 。
2、饮料不能多喝 。
含糖 ， 含甜味剂的饮料要少喝 。
咖啡、茶、可乐一定要少喝 。
功能性的饮料：这种饮料里 ， 各种矿物质、电解质的含量都比较高 ， 只适合成人 ， 并不适合孩子 。 最好不要给孩子喝 。
植物奶饮料：如豆奶、椰奶、燕麦奶 。 这些饮料里其实都不含奶 ， 含钙量也极低 ， 不建议给5岁以下的孩子喝 。
调奶牛奶：如一些儿童牛奶、某钙奶、某快线、某酸酸乳等 。 虽说名字里有“奶”或“乳”字 ， 其实奶的含量是非常少的 ， 严格来说 ， 并不是奶 ， 只是一种饮料 ， 一定不能替代牛奶 ， 天天喝 。
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排除掉一些不宜给孩子喝的饮品以外 ， 其实 ， 不管是矿泉水、纯净水、还是凉白开 ， 只要是合格的水 ， 日常饮用时的区别并不大 ， 并不会对孩子的生长发育造成多大的影响 ， 家长不用太过纠结 。
因为 ， 喝什么并不那么重要 ， 让孩子从小爱上喝水 ， 养成喝水习惯才更重要 。
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