妇科陈医师|常食睡眠好了，血管畅通无阻，皮肤更细腻！，吃香蕉加一宝
吃香蕉加一宝 ， 常食睡眠好了 ， 血管畅通无阻 ， 皮肤更细腻！
香蕉是一种平价水果 ， 在日常生活大家也食用的较多 ， 它的营养很丰富 ， 常食用对身体有一定的好处 ， 很多人都喜欢吃！
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香蕉可以增加身体的免疫力 ， 从而有效的抵抗外界疾病的侵扰 。 香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素 ， 对情绪紧张或失眠人群 ， 安抚神经有很好的效果 ， 香蕉也可以帮助我们消除炎症和解除身体里面的毒素 。 而且也有预防便秘发生的功能和作用 。 香蕉中含有大量的镁 ， 多吃可使血液中的镁含量上升 ， 对人的心血管系统产生抑制作用 ， 可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。 香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺 ， 因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激 ， 是胃病患者抱负的食疗佳果 。 香蕉中含有较多的铁元素 ， 因此有缓解贫血的作用 。 能够起到润滑肠道的作用 ， 可以加快体内的有毒物质的排出 ， 从而起到美容养颜的作用 。
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健康搭配：小米和香蕉
【妇科陈医师|常食睡眠好了，血管畅通无阻，皮肤更细腻！，吃香蕉加一宝】小米对人的脾胃有着非常大的好处 ， 可以经常喝一些小米粥来改善一下脾胃 ， 时多吃小米粥更是能预防脾胃性疾病 。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产 ， 抗菌 ， 小米中所含的类雌激素物质 ， 能滋阴 。 小米还有抗皱等功效 ， 女性可以常喝小米粥试一下 ， 这样的养颜功能真的非常不错 。 小米和香蕉一起煮粥喝最好 ， 能够排毒养颜 ， 常食睡眠好了 ， 血管畅通无阻 ， 皮肤更细腻！
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