按摩|男孩起床“第一次入厕”，若无这三个症状，恭喜，肾贼猛哟！
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肾脏对人体健康极其重要 ， 他能过滤血液杂质 ， 维持体液和电解质的平衡 。 研究发现 ， 肾脏每天需要过滤300升血液 ， 最终将代谢产生的废物通过尿液排出体外 。 同时 ， 肾脏也具备调节血压的功能 ， 一旦肾脏出现问题 ， 就是一个全身性的疾病 。 但是 ， 肾脏是一个“沉默”的器官 ， 就算是有点问题 ， 一般也不会“做声” 。 所以 ， 我们密切关注和及时了解肾脏发出的信号 ， 尽可能做到早发现 ， 早预防 ， 早治疗 。
1.尿量极少
早起时第一次排尿 ， 在我们人体肾脏正常情况下 ， 经过了一个晚上的新城代谢之后 ， 体内的水分是会被代谢的 ， 所以呢 ， 这个时候尿液是相当多的 ， 肾脏健康的人在早起第一次小便时 ， 就会尿量很多 。 但是如果你在小便的时候感觉尿不出来 ， 或是继继续续的话 ， 就要注意了 ， 可能你的肾脏已经受损 ， 从而导致部分水分停留在你的体内 。
2.尿液有泡沫
男人在排小便的过程中 ， 把尿液从高处排出 ， 这个可能会形成一层轻轻的泡沫但是很快就会消退 ， 这属于正常的生理反应 ， 但是当你发现尿液中泡沫长时间不见消散 ， 而且存在很长时间 ， 那么你就要引起注意了 ， 因为这是肾脏受损比较严重的表现 ， 过滤功能大幅度下降导致蛋白尿 ， 这时候应及时去医院做检查 ， 做到早治疗早好 。 如果男孩早起第一次排尿时 ， 务必留下观察下自己的尿液 ， 一旦发现这些异常 ， 早就医 ， 莫拖延 。
3.尿液颜色异常
通过观察尿液的颜色 ， 我们也可以了解一个人的肾脏健康状况 ， 如果排除饮食因素外 ， 尿液的颜色呈现出酱油色或红色 ， 这可能是身体在提醒你肾脏出了问题 ， 如果早餐喝一杯温开水之后 ， 颜色就会变浅 。 但如果尿液颜色变成浓茶色 ， 这时候就要注意尿液是否含有尿血 。 如果肾动脉之间彼此没有吻合 ， 血流受阻 ， 肾可能发生损伤 ， 坏死 ， 血红细胞侧漏从输尿管流出 。 这时候一定要及早去医院检查肾脏 ， 切莫心存侥幸 。
如果你有以上三种现象也别着急 ， 小护士教你两招 ， 让你更彪悍 。
泡脚 ， 泡脚不仅可以消除疲劳、疏通脉络 ， 还可以起到较好的补肾效果 。 因为脚底存在着涌泉穴 ， 这个穴位是肾经的起点 ， 通过泡脚 ， 可以提升体内的阳气 ， 从而起到温肾助阳的作用 。
按摩 。 按摩补肾是一种比较简单的补肾方法 。 比如按摩腰部 ， 只要将搓热的手掌心上下搓动腰部 ， 每次搓动两百下即可 ， 此外 ， 也可以按摩足底 ， 方法和按摩脚部差不多 ， 补肾效果也是不错的 。
好啦 ， 今天的分享就到这里啦 ， 希望能对您有所帮助 。
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