中医高阳|血压为何上升？，现在VS以前
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高血压是全球重要死亡因素之一 ， 是危害人类健康及生命的现代流行病之一 ， 每年全球范围内大约有800万人死于高血压 。 在中国也有50%的心血管慢性肾病、糖尿病患者死于高血压 。 我国高血压患病率呈不断上升趋势 ， 目前高血压患病率约为28% 。
为什么现在的人患高血压的这么多呢？20年前 ， 很少听说有人患有高血压 ， 而现在50岁以上的中年人 ， 多少都会有一些血压不稳 。 以前人们天天吃咸菜、榨菜下饭 ， 血压都不高 。 而现在人们随便体检一下 ， 都是高血压呢？
1、饮食结构改变
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每日服用的食盐的量超过我国膳食指南推荐的6g/天 。 曾经人们除了一日三餐之外 ， 吃的东西油水很少 ， 更别说吃含有盐分或脂肪的零食了 。 喝三碗白米粥加咸菜 ， 热量和含钠量都比不上一块小小的奶酪或者奶油 。
现在人们的饮食钠含量惊人 ， 一包方便面含钠量居然是2350mg ， 也就是2.3克 ， 钠含量严重超标 。 对于有轻度高血压者 ， 建议应控制在4克 ， 也就是说2包方便面 ， 对于普通人来说基本上满足了一天的钠盐摄取量 ， 而对于高血压患者来说已经超标了 。
更可怕的是 ， 很多我们认为不咸的东西 ， 含钠量都非常惊人 。
诸如话梅、鱿鱼丝、面包、饼干这些感觉不太咸的食物 ， 都有着超高的含钠量！
2.消耗不同
以前的人们体力劳动比较高 ， 尤其在炎热的夏天 ， 几小时的户外活动 ， 一般会大汗淋漓 ， 并且没有空调 ， 盐分随汗液大量排出 。 汗水干了之后 ， 身上都能明显的看到白白的盐斑 ， 因此可以使用要超过6g也没有多大的关系 。
当时社会户外劳作的需求量大 ， 人们不仅需要补充水分 ， 也需要补充大量盐分 ， 才能满足日常的需求 。 身体如果缺少盐 ， 会引起低钠血症 ， 常常表现为四肢无力、昏昏欲睡 。
而如今更多的人坐在办公室里工作 ， 几乎没有户外活动 ， 偶尔走几步路 ， 流一点汗 ， 立刻吹着空调 ， 将汗水吹干了 ， 每天很少有流汗的机会 。 钠盐只进不出 ， 血压自然会升高 。
3.人的平均寿命延长：年龄越大 ， 高血压的患者越多
建国初期 ， 中国人平均寿命不到50岁 ， 血管弹性非常好 ， 血流可以很顺畅的传输到全身各处 。
然而 ， 高龄人口血管弹性降低 ， 变得非常僵硬 ， 为了把足够的血液传输到身体的重要组织 ， 心脏不得不更拼命的跳动 ， 血压也会随之增高 。 而血压升高的问题就是爆血管的可能性就大了很大 。
其实 ， 高血压是一种和生活方式密切相关的疾病 。
随着城市化机械化的发展 ， 得高血压的人 ， 只会越来越多 。
1、舒张压130mmHg以上就要提高警惕了 。
2、高血压控制标准不是吃了药、吃过药 ， 而是必须长期血压正常才有意义 。 家中常备一个电子血压计 ， 非常必要 ， 能随时测量 。
【中医高阳|血压为何上升？，现在VS以前】3、降压药物一定要长期吃 ， 最忌讳想吃就吃 ， 不想吃就不吃 ， 随意吃药造成的血压波动反而容易成为心脑血管意外的诱因 。
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