康复王医师|不妨多吃此物,清肠排毒,润肠通便,试试看,女性不想大肚子鼓鼓
女性不想大肚子鼓鼓 , 不妨多吃此物 , 清肠排毒 , 润肠通便 , 试试看
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红薯叶含丰富叶绿素 , 能够“净化血液” , 帮助排毒;含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物 , 能提高免疫力 , 预防感冒;丰富的膳食纤维 , 可促进肠胃蠕动 , 预防便秘及痔疮;富含钾 , 有助血压控制 , 预防高血压 。
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黑加仑
【康复王医师|不妨多吃此物,清肠排毒,润肠通便,试试看,女性不想大肚子鼓鼓】好多人认为黑加仑是野生的葡萄 , 其实不是 , 黑加仑的成熟果实为黑色小浆果 , 维生素C含量极高 , 具有抗氧化 , 降血压的作用 , 含有较丰富的蛋白质及碳水化合物 , 不仅能补充能量 , 还能抑制体内蛋白质的消耗 , 而且黑加仑果汁的总酚类含量很高 , 可以清除体内自由基、延缓机体衰老的功能 。
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西葫芦富含膳食纤维 , 有益于心脏 , 西葫芦含有相当数量的钾元素 , 每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克 , 是每日推荐食用值的8% 。 美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险 。 西葫芦还含有大量的维生素C , 这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能 , 降低血压和防止动脉堵塞 。
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黑豆营养丰富 , 其蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋和牛奶 , 其他营养素含量也非常丰富 。 常吃黑豆 , 能软化血管 , 排毒消脂 , 调节血糖 , 延缓衰老 , 特别是对高血压、心脏病 , 以及肝脏和动物等方面的疾病有好处 。 黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源 。 钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用 , 可以排除人体多余的钠 , 从而有效预防和降低高血压 。
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