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胃病|特伤胃的6种坏习惯，不知不觉胃就烂成“渣”！很多人都在做( 二 )


第三是药物的刺激 。药物对胃粘膜的刺激是最显著的 ， 因此在日常生活中 ， 很多时候服药医生都会开一些辅助性质的胃药来配合服用 ， 以便把刺激降低到最小 。水杨盐酸类药物以及非甾体类药物比如阿司匹林、布洛芬等 ， 对胃部的刺激都很厉害 。
胃病|特伤胃的6种坏习惯，不知不觉胃就烂成“渣”！很多人都在做
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第四是吃饭不准时 。现代社会的人工作压力大 ， 有时候吃饭没个准点 ， 这就导致胃酸的分泌也把握不了你的吃饭时间 ， 进而会导致胃酸分泌紊乱 。胃酸是有腐蚀性的 ， 时间久了 ， 胃粘膜损伤 ， 胃病自然就出现了 。
第五是暴饮暴食 。这正好跟吃饭不规律相对应 ， 暴饮暴食有时候会出现在饿了两三顿的情况下 ， 吃的太多 ， 胃部被撑大 ， 饱腹感会降低 ， 进一步会吃的更多从而增加胃部的消化负担 ， 而胆汁分泌过多过旺的话 ， 也会诱发胰腺的病变 。
第六是吃的太快 。吃饭太快 ， 很多食物没有被充分咀嚼 ， 得不到唾液的充分分解 ， 因此便会增加胃部的消化负担 。长此以往 ， 为了消化食物从而分泌的胃酸过多 ， 胃粘膜会受损 。
中医教你几招养胃
那么在日常生活中 ， 我们该如何护理好自己的胃呢？
首先在早晚的时候 ， 可以适当按摩一些腹部 。每次各按揉三十到五十下 ， 可以提高肠胃蠕动能力 ， 也可以适当增强免疫力 。其次 ， 如果有胃部不适引起腹泻症状 ， 也可以按摩冲阳穴 ， 冲阳穴位于足背最高处的中间 ， 适当的按摩 ， 可以缓解消化不良和胃胀等症状 。
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此外 ， 活动脚趾可以起到养胃的作用 。站或坐着 ， 脚趾连续做抓地和放松的动作 ， 每一次持续60到90次 ， 都能起到对胃部的保养 。
俗话说病从口入 ， 注意饮食卫生就是对胃最好的保护 。日常生活中 ， 变质的食物不能再吃 ， 另外 ， 生、冷、硬和刺激性的食物也不要吃 ， 这些都会损伤人体的胃粘膜 。与此同时 ， 饭后可以适当的散步 ， 在散步的过程中 ， 可以用手揉搓和按摩腹部 ， 这样有助于促进食物消化 ， 防止消化不良以及慢性胃病的发生 。
总之 ， 胃是人体消化和吸收的重要器官 ， 胃受损便不能很好的摄入营养 ， 身体也会跟着受拖累 ， 所以 ， 保护好胃部 ， 从年轻的时候就应该开始了 。


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