胃|引发胃病的4种行为“揪”出来了，吃辣嗜酒不算啥，它才是第一
现在越来越多的人患上胃病 ， 并且年龄逐渐年轻化 。 胃部发生病变影响是非常大的 ， 出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、口臭等不良的症状 ， 大大影响食物的正常运化 ， 加重对身体的危害 ， 甚至会引起胃溃疡及胃癌等 。
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在生活中 ， 许多不良习惯都会导致胃病的发生 ， 它会刺激胃粘膜 ， 伤害胃壁健康 ， 还会使胃壁变薄 ， 从而引发胃病出现 。 可能大家知道比较多的行为是吃辣和喝酒 ， 生活中经常听到某某喝出胃穿孔了 ， 其实除了吃辣和嗜酒很伤胃之外还有几种行为很伤胃 ， 尤其是第一个 ， 很多人都不自知 。
引发胃病的4种行为“揪”出来了 ， 吃辣嗜酒不算啥 ， 它才是第一！
4.久坐伤胃
经常久坐不动的话 ， 对身体的各个器官会造成影响 ， 不但会对血压血脂造成一定的影响 ， 而且还很伤胃 。 现在很多人因工作的需要 ， 整天伏案工作（学习）或对着电脑 ， 机体缺乏运动就会形成背部疼痛 ， 肠胃蠕动减弱等 ， 时间久了还会出现腹胀 ， 便秘等症状 。
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3.久动伤胃
都说生命在于运动 ， 但是如果在运动的过程中忽视一些小细节 ， 反而会对身体会造成不同程度的不良影响 。 比如说运动时间过久 ， 运动太过剧烈 ， 或者是吃完饭就运动 ， 运动完之后马上喝饮料等行为对胃的伤害会很大 。 如果运动之中胃部隐隐作痛 ， 请及时停下来休息一下 ， 可别逞强哟 。
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2.久熬伤胃
免疫力是我们对抗癌症的天然屏障 ， 但是长期熬夜往往会导致免疫功能下降 。 熬夜对于人们的胃肠部的影响是十分大的 ， 人在熬夜的时候 ， 胃是处于空腹状态 ， 距离晚饭时间过去已久 ， 食物已经被消化 ， 这时胃会分泌过多胃酸 ， 加上熬夜时身体的内分泌系统会出现紊乱 ， 长期下去 ， 就会导致胃炎或胃溃疡等 。
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1.久气伤胃
人在生气的时候 ， 是不是吃什么东西都没胃口呢?气到胃疼更是很常见 。 如果你长期心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等 ， 都可能导致胃肠蠕动减慢 ， 消化液分泌减少 ， 出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状 ， 从而导致功能性胃肠病 。
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日常养胃饮食很重要 ， 可多吃以下的养胃食物 ， 让我们一起来看看吧！
土豆
土豆不仅口感非常好 ， 而且营养价值非常丰富 ， 常吃土豆有利于人的身体健康 ， 可以向人体提供许多营养成分 ， 并且土豆有着缓解燥热、便秘的作用 ， 平时吃点土豆 ， 可以健脾养胃 ， 益气润肠 ， 和胃调中 。
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牛奶
对于胃不好的人来说 ， 牛奶有很好的滋养作用 ， 而且对于习惯性的便秘情况也有很好的缓解作用 ， 但是胃不好的人宜喝点全脂牛奶 ， 其含有的脂肪 ， 在进入人体之后 ， 有抑制胃酸分泌的作用 ， 平时胃中总是反酸水的人可以适当的喝一点儿牛奶 ， 对于缓解症状非常有好处 。
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薄荷
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