水哥养生|“大姨妈”总是提前来访？这4个原因告诉你其中的原委！
月经的正常与否对于女性来说十分重要 ， 或早或晚 ， 或多或少 ， 对于女性来说都绝对不是一件好事 。 有的女性会发现 ， 每次来月经的时候和正常时间相比都会提前那么一段时间 。 那么这是什么原因所导致的呢？
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1、情绪压力
有些女性的压力非常的大 ， 如果不懂得缓解自己的压力 ， 让自己长期处于一种高压的状态的话 ， 或者是自己平时的情绪波动比较大 ， 都会影响女性的内分泌系统 ， 内分泌如果出现异常的话 ， 那么女性的月经就会很容易出现异常 ， 比如月经提前来 。
2、节育环
很多女性为了避孕都会去选择在体内放进节育环 ， 这种东西属于异物 ， 放进子宫以后虽然可以起到避孕的效果 ， 但是有些女性也会因为它出现月经不正常的情况 ， 月经会提前或者是月经量变多等月经问题 。
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3、气虚和血热
中医认为气虚的朋友就会脾弱 ， 脾如果出现问题的话 ， 那么就会容易导致月经提前来 。 另外血热的患者平时体内的血液流动速度是比较快的 ， 那么加快的血运也是会容易导致月经提前的 。
4、饮食不均衡
【水哥养生|“大姨妈”总是提前来访？这4个原因告诉你其中的原委！】现在很多女性的饮食都不怎么规律 ， 而且都是随便对付两口 ， 根本不注意饮食营养的搭配均衡 ， 平时也喜欢吃一些油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物 ， 这类食物也是容易诱发月经提前的情况的 。
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大姨妈提前来如何调理？
1、黑糯米粥
先把大枣洗干净了 ， 然后把桂圆去掉皮 。 黑糯米洗干净 ， 放进去大枣、桂圆以及适量的水一起煮熟 ， 好了以后放点红糖就可以了 。 大枣可以补脾脏 ， 可以调理月经不调 ， 另外其他的食材也都是补血和调理月经效果很好的食材 。
2、黄芪红枣红糖水
黄芪适量、红枣几颗、红糖的量根据自己的口味调整就好 。 把黄芪红枣和红糖放在一起用热水泡十几分钟就可以了 。 黄芪红枣红糖水适合因为气血虚导致的月经不调 。
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