健康潘医师|都不舍的全吃光，颜色翠绿翠绿的，看着就有食欲，好看又好吃
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今天为大家分享的开胃菜是：尖椒炒鸡蛋 ， 就是这么一道普通的菜 ， 但是却有好多人做的不是那么色香味俱全 ， 一起来看看它的做法吧！
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增强记忆力
鸡蛋的营养很丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和钙、铁、钾等矿物质 ， 鸡蛋中所含的这些营养素对孩子的生长发育起着重要的作用 ， 特别是其中的卵磷脂 ， 可以改善孩子的大脑功能 ， 增强记忆力
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促进身体发育
鸡蛋的营养价值可是相当高的 。 鸡蛋又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 ， 其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。 富含胆固醇 ， 营养丰富 ， 一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质7克 。 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 。
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提高免疫力
鸡蛋的营养价值比较高 ， 其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素 ， 为人体提供了充足的营养物质 ， 可以有效提高自身免疫力 。
生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
【健康潘医师|都不舍的全吃光，颜色翠绿翠绿的，看着就有食欲，好看又好吃】好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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