九酷娱乐|反而发作频繁了？很多人控制不住三件，痛风患者血尿酸降到300
除三高以外 ， 高尿酸血症、痛风是现如今患病率较高的病症 。 据相关调查显示 ， 我国患高血尿酸血症的人群已经达到了1.7个亿 ， 而痛风患者超过了8000万 ， 且每年都有上涨的趋势 。
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还有一部分患者 ， 因为病情控制的良好 ， 血尿酸降到了300以下 ， 可据他们反应 ， 病情反而发作更加频繁了？这究竟是什么原因呢？
有研究发现：血尿酸降到300μmol/L ， 其复发率不到10% ， 当血尿酸大于540μmol/L后 ， 痛风患者复发率还能够高达8成以上 。 如果血尿酸降到300 ， 发作还频繁 ， 很可能是很多人控制不住三件事 。
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不注意喝水：对于病情比较轻缓的痛风患者 ， 通过吃药可以更好地稳定病情 ， 但多数患者也会因为不良的生活方式 ， 如喝水少 ， 在一定程度上会增加血液黏稠度 ， 影响体内尿酸排出 。
根据痛风患者的病情情况 ， 每天喝水量至少达到健康标准 ， 也就是《中国居民膳食指南》推荐的1.5~1.7L ， 在出汗较多时 ， 还可以适量增加饮水量 ， 起到稀释血尿酸 ， 促进尿酸排出的作用 。
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另外 ， 痛风患者不是所有的水都适合喝 ， 首选白开水 ， 或者是少量的柠檬水、百香果水 ， 在没食欲时吃点 ， 可促进痛风患者饮水的量 ， 对病情更加有益 。
而不建议选择的是碳酸饮料、果汁 ， 其中含有的大量果糖 ， 会增加尿酸形成诱发病情 。
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【九酷娱乐|反而发作频繁了？很多人控制不住三件，痛风患者血尿酸降到300】不控制饮食：有些痛风患者看到病情稳定之后 ， 就开始寻求各种各样的美味 ， 如动物肝脏、鱼籽、肉汤、吃火锅等等 ， 但实际上饮食控制也是辅助降尿酸的基本注意事项 。
尤其是嘌呤含量在150mg/100g以上的食物 ， 根据医学上把食物嘌呤分出的四个等级 ， 它们属于急性痛风发作期的禁忌 。 即便是病情稳定的痛风人群 ， 也不建议大量吃 。
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不运动：对于有代谢综合征的人 ， 医生往往会告诉患者 ， 运动是降尿酸辅助治疗的手段 。 运动虽然不像患者吃药那么管用 ， 但能够帮助人们更好地控制尿酸、餐后血糖 ， 避免引发其他疾病 。
在运动上 ， 可以以跑步、快走、游泳为主 ， 符合中等强度标准 ， 每天进行半个小时的运动 ， 每星期至少进行3次 ， 有利于稳定病情 。 运动过程中 ， 痛风患者不要忘了及时补充水分 ， 避免尿酸浓缩增加病情发作的危险 。
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