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华毅养生小知识|从中医角度说说喝酒、油腻食物及甜食、房劳、情绪过度的危害

本篇为“每天读一句中医经典”系列第21篇 。
醉饱则火起于胃 ， 房劳则火起于肾 ， 大怒则火起于肝 ， 悲哀动中则火起于肺 。
【华毅养生小知识|从中医角度说说喝酒、油腻食物及甜食、房劳、情绪过度的危害】——元·朱震亨（朱丹溪）《格致余论》
这四句话概括了内火的主要原因 。
大醉、过饱 ， 饮食积滞 ， 容易助脾胃生湿生热 ， 内热由胃而生；而房劳过度 ， 消耗肾精 ， 阴不制阳 ， 容易出现虚火 ， 内热由肾而起；七情五志过极 ， 均可化火 ， 如大怒则肝阳暴张 ， 化火生风 ， 火起于肝；肺在志为忧 ， 悲伤过度 ， 气郁不解 ， 则化火 ， 火生于肺 。
比如咳嗽不一定是由于外感风寒 ， 也可能是由于饮食不当 ， 喜爱油腻、甜食 ， 造成脾失健运 ， 也就是消化吸收功能变差 ， 继而痰湿内生 ， 壅塞于肺 ， 阻碍肺的气机 ， 令肺的宣发肃降功能失常 ， 使肺气上逆而咳嗽、咳痰 。
一种是因为本身就心虚胆怯 ， 体质虚弱 ， 加上突然受到惊吓 ， 心神不能自主；
另一种是因为久病体虚 ， 加上从事脑力工作 ， 思虑过多 ， 过于劳累 ， 以致损伤心脾 ， 心失所养 ， 而产生心悸 。
这两种都是属于七情五志过极 ， 过于惊恐 ， 或思虑过多所致 。
一种是平素阳盛体壮 ， 因忧郁恼怒 ， 气郁化火 ， 导致肝阳上亢 ， 而为眩晕；
一种是肾精不足 ， 或因先天不足 ， 体质虚弱 ， 或者年老肾亏 ， 或因房劳过度 ， 导致肾精不足 ， 不能生髓 ， 以致髓海（即脑）不足 ， 而为眩晕；
还有一种 ， 是过于嗜酒 ， 喜好油腻、甜食 ， 损伤脾胃 ， 导致脾运化能力降低 ， 内生痰湿 ， 以致清阳不升 ， 引起眩晕 。
当然这个思路没有错 ， 但是 ， 很多疾病往往不是因为一时的饮食、起居不当 ， 而是由于长期的饮食、起居、生活、工作习惯造成的 。
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临床上常见来看胃肠疾病的中老年人 ， 往往是年轻时期吃不饱 ， 食物营养不均衡 ， 或饮食习惯不规律 ， 到了五六十岁 ， 各类肠胃疾病就找上门来 。
而年轻一代犯胃病的也不少 ， 大多数是因为长期工作、生活、学习压力太大 ， 情绪不稳定 ， 不仅饮食不规律 ， 还经常熬夜、加班、吃快餐所致 。
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我们说养生 ， 其实是养成良好的生活习惯 ， 习惯不是一天两天形成 ， 而是一种长期的生活方式 。 比如偶尔喝点酒、吃点甜食、偶尔熬夜 ， 可以吗？当然可以 ， 但别把喝酒、吃甜食、熬夜当成长期生活习惯 。


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