养生多一点|你知道最护肝的几种水果你知道吗？，护肝的水果千千万
最护肝的水果有哪些?每天吃柑橘还能够预防一些肝脏的疾病,每天吃一点是很好的,尤其是对于一些酒精肝的预防是很有用的 。 那么最护肝的水果有哪些?下面来看看吧 。
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1、柑橘
【养生多一点|你知道最护肝的几种水果你知道吗？，护肝的水果千千万】每天吃柑橘还能够预防一些肝脏的疾病,每天吃一点是很好的,尤其是对于一些酒精肝的预防是很有用的 。 专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益 。
2、梨
梨汁具有养阴清热、降低血压的功效,患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处 。 将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎 。 每天喝汤食梨1次,有保肝功效 。 将两个生梨,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸的功效 。
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3、葡萄
葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益 。 中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴 。 现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能 。
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4、香蕉
香蕉属于低热量、高营养的水果,含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,能促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏 。 据报道,肝炎患者每天吃一只香蕉可有效预防肝硬化的发生 。
5、猕猴桃
猕猴桃素有“超级水果”之称,含有丰富的必需氨基酸、钙、维生素C和维生素E等有效成分,经常食用可以美容养颜,保肝护肝,帮助肝脏解毒,调节免疫力,防癌抗癌 。
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