包子妈妈育儿|伤脾难发育，2020儿童早餐“黑名单”新出炉！看看你家娃是否常吃
早餐对于孩子来说是非常重要的 ， 很多家长自己都不吃早饭 ， 给孩子做了一个很坏的榜样 。 早餐是饮食中最重要的一餐 ， 孩子的身体经过一晚上的修正 ， 就靠早餐来满足饿了一晚上的胃了 。 有的家长给孩子吃早餐 ， 却总是“糊弄” ， “病从口入”给孩子吃早餐 ， 就得吃有营养的 ， 等着孩子身体不好了 ， 再去买营养品补就来不及了 。
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上周末的时候跟同事晓菲去了一趟医院 ， 正在工作 ， 晓菲突然接到老师打来的电话 ， 孩子吐了一地 ， 还拉肚子 ， 现在已经在医院了 。 赶到医院的时候 ， 孩子已经在输液了 。 医生说孩子食物中毒了 ， 晓菲这才知道 ， 是昨晚的菜可能没存放好 ， 变质了还让孩子吃 。
2020儿童早餐“黑名单”新出炉！看看你家孩子是否经常吃 ， 伤脾难发育
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1.路边摊早餐
现在的路边摊卖早点的有很多 ， 送孩子上学的时候 ， 顺便给自己和孩子都买一些早点 ， 虽然很方便 。 但是这种食物孩子不能多吃 ， 从路边摊能买的豆浆、油条、包子等等 ， 虽然不知道是从新不新鲜 ， 卫不卫生 ， 但是这种食物 ， 孩子经常吃脾胃会消化不了 ， 而且也很容易出现孩子呕吐腹泻的情况 。
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2.从网上学来的“花样早餐”
现在很多年轻妈妈总是喜欢在网上看一些网红早餐 ， 做给孩子吃 。 虽然有时间孩子也能够吃饱 ， 但是这种“花样早餐”的营养价值在哪里呢？前段时间流行的溏心蛋根本不适合孩子吃 ， 鸡蛋没有完全弄熟 ， 残留的细菌会影响孩子的肠胃环境 ， 很容易出现食物中毒的情况 。
警惕家长 ， 虽然这种早餐拍照朋友圈好看 ， 但是为了孩子营养 ， 做早餐时要考虑一下搭配 。
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3.速食方便的早餐
可能是顺应快节奏的生活 ， 速食方便的早餐已经开始普及了 。 除了最常见的泡面 ， 还有加热即食的盖饭、米线等等 。 这种食物口感好 ， 大人小孩都爱吃 ， 但是从营养价值上来说 ， 没什么营养 ， 还会对孩子脾胃增加了很多的辅食的负担 。
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这3种早餐对孩子的身体影响是很大的 ， 主要是对脾胃的影响 ， 孩子脾胃负担大了 ， 消化起来就比较费力 ， 孩子的脾胃不好了 ， 抵抗力就会跟着下降 ， 并且夏季体内微量元素容易流失 。 因此 ， 夏季一定要给孩子调养脾胃补充钙和锌元素 ， 隔三差五的喝点“怀菇甘末”就可以 ， 帮助减轻脾胃的负担 ， 脾胃消化好了 ， 营养吸收的才会更好 。
【包子妈妈育儿|伤脾难发育，2020儿童早餐“黑名单”新出炉！看看你家娃是否常吃】夏季早餐小贴士：
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