养生刘医师|美容养颜、滋补身体，早吃早受益，女性可以多吃3种食物
女性可以多吃3种食物 ， 美容养颜、滋补身体 ， 早吃早受益
1.黑加仑
黑加仑是欧美地区一种常见的水果 ， 我国有少数地区有这种水果的存在 。 这种水果里面富含大量的维生素C、花青素 ， 其中花青素是一种天然的抗氧化剂 ， 女常吃可以起到去除皱纹的作用 ， 具有很好的抗衰老效果 ， 爱美的女人平时可以多吃一些 ， 还能排毒燃脂 ， 滋养肌肤 。
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2.蛋黄果
蛋黄果是一种热带的水果 ， 可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 ， 能呵护肌肤 ， 也能减少皱纹和色斑生成 。 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 能排毒养颜 ， 清理体内毒素 。
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【养生刘医师|美容养颜、滋补身体，早吃早受益，女性可以多吃3种食物】3.包菜
多吃包菜可以美容养颜 ， 瘦身减肥 。 因为包菜富含维生素C和E ， 它们能够对皮肤起到很好的作用 ， 可以改善皮肤缺水情况 ， 使皮肤更加水润 ， 有光泽 ， 而且可以防止皮肤的色素沉着 ， 包菜可以促进消化 ， 当中没有脂肪含量 ， 对减肥的人也是一个很好的选择 。 学会科学饮食 ， 孩子身体更健康 。
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