养生健康生活常识|生活中常见的致癌因素你都知道吗？，9种常见致癌因素
癌症很多人听到不惊都会起畏惧之心 ， 毕竟癌症可以摧毁一个幸福美满的家庭 。 当今社会也是如此 ， 几乎人人谈癌色变 。 广州粤波医院妇科介绍：癌症的发生也是有很多因素所引起的 ， 不仅与遗传有关 ， 生活中更是有很多明确致癌的因素 ， 这些因素到底是哪些？这些致癌的因素尽量不要触碰 。
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生活中常见的致癌因素有哪些？
1、致癌食物
列为致癌物的食品包括加工肉、红肉和咸鱼、发霉变质的食品、65℃以上的热饮、槟榔等 。 还有烧烤或煎炸产生多环芳烃和丙烯酰胺 ， 这是致癌物质 。
2、吸烟喝酒
吸烟和二手烟是引起肺癌的高危因素 。 酒精被列为致癌物质 ， 可导致结肠直肠癌、胃癌和肝癌、口腔癌、食道癌和喉癌 。
3、肥胖
肥胖不仅会影响形象 ， 还会增加患各种癌症的风险 ， 如胃癌、肝癌、结直肠癌、卵巢癌和乳腺癌 。 还有前列腺癌、口腔癌以及胆囊癌的发生也跟肥胖有关 。 肥胖的原因是能量摄入量大于能量消耗量 ， 这可能是饮用过多的含糖饮料、吃快餐、高糖和高脂肪饮食以及缺乏运动造成的 。
4、高血糖或糖尿病
【养生健康生活常识|生活中常见的致癌因素你都知道吗？，9种常见致癌因素】高血糖或糖尿病患者患癌症的可能性是正常人的几倍 ， 容易导致胰腺癌、胃癌、肾癌和肝癌等 。 只要血糖能控制在正常范围内 ， 这些癌症的风险就能降低 。
5、紫外线
适当的紫外线可以杀死皮肤表面的细菌 ， 帮助合成维生素D ， 促进钙的吸收 。 然而 ， 过度暴露在阳光下会导致晒伤和皮肤炎症 ， 加速衰老 ， 导致色素沉着 ， 甚至导致恶性黑色素瘤和各种皮肤癌 。
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6、电离辐射
这里所说的电离辐射 ， 包括放疗、医疗中所用的x光、CT和PET-CT等 。 还有放射性元素 ， 包括镭和氡 ， 它们主要集中在装饰石中 ， 这将增加患白血病和肺癌的风险 。
7、室外空气污染
常见的室外空气污染是烟雾和pm2.5 ， 烟雾空气悬浮大量的细颗粒 。 PM2.5会在大气中长时间停留 ， 不宜去除 ， 最可怕的是会吸附多种有害物质 ， 然后通过呼吸道进入身体中 ， 可引起糖尿病或肺癌 。
8、室内空气污染
住宅环境污染来自抽烟、房间内燃煤、烹饪食品类时造成的厨房油烟 。 室内装潢原材料和家具也带有很多的二甲苯和室内甲醛 ， 室内甲醛是一种致癌物 ， 可造成败血症 。 另外没有做好居住房间空气通风 ， 可使得大量尘螨和微生物滋生 。
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9、感染
一些病原体也具有一些自然特性 ， 如人类乳头瘤病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒、幽门螺杆菌、人类疱疹病毒和人类免疫缺陷病毒 。 幽门螺杆菌可导致胃癌 ， 乙肝和丙肝病毒可导致肝癌 ， 人乳头瘤病毒可导致宫颈癌 。
温馨提示
事实上 ， 上述致癌物质在生活中是可以避免的 ， 所以有必要戒烟戒酒 ， 远离高污染环境 ， 积极控制体重 ， 避免肥胖和控制血糖 。 注意个人卫生 ， 通过接种疫苗预防多种感染 。 为了避免强烈的紫外线 ， 出门时要做好防晒工作 。 定居屋子务必按时打开窗户自然通风 ， 新房屋装修的房子最少大半年后不可以搬入 。
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