儿科医生鲍秀兰|小男孩和小女孩“花样”跳绳看晕网友：绳子还没打结脑子先打结了
跳绳是孩子们喜爱的娱乐之一 。 短短一根绳子 ， 就可以带给孩子无限的乐趣 。 跳绳既可以是单人运动 ， 也可以是多人合作的团队活动 。 跳绳让孩子锻炼身体体质 ， 培养团队精神 ， 增强团队凝聚力的同时 ， 带给孩子最简单纯粹的快乐 。 但不管怎么样 ， 跳绳带给孩子的好处都是实打实的 。
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有本书里曾经说道：伟大就是把一件事情认真做到极致 。 即便只是跳绳 ， 跳到极致的好 ， 也是一种了不起 。 网上有两个这样了不起的孩子 。 他们拍摄了一段花式跳绳的视频让网友们大呼：厉害了！视频中 ， 一男一女两位小朋友分别拿着一蓝一粉两根跳绳 。 他们可不是各自跳各自的 ， 而是每个人都握住两根绳的一端 ， 然后两个手分别摇动 。 这个动作看起来就比较复杂 ， 可是两个小盆友却跳得从容淡定 ， 脚下一点错都没有 。 到了后面他们还有转圈、互换位置、单腿跳等动作 ， 看的人眼花缭乱 。
【儿科医生鲍秀兰|小男孩和小女孩“花样”跳绳看晕网友：绳子还没打结脑子先打结了】这两个小朋友的本事可不是只有这个呢！他们参加过2019年挪威世界杯跳绳比赛和2018年美国世界跳绳大赛 ， 都是世界冠军 ， 甚至曾经获得过多块金牌 。 比赛中 ， 他们平均1秒钟跳8.4次 ， 摇绳的手和跳绳的腿都快出了残影了 ， 不愧是世界级冠军 。 更让人惊讶的是他们才十一岁 ， 真是非常了不起 。
网友们留言说：“这技术绝了！绳子还没打结呢 ， 脑子先打结了 。 ”、“十一岁的世界冠军 ， 太了不起了 ， 也为国家争光了 。 ”、“看了五遍还没看出来怎么跳的 。 ”
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不是每个人跳绳都要跳到世界冠军级别才可以 。 跳绳是一项运动 ， 也是一项娱乐 。 它最重要的是在运动的过程中带来身心的协调和快乐 。 只要跳绳 ， 就可以享受到跳绳带来的诸多好处 。
⑴促进心肺功能
跳绳也是一种运动 ， 可以提升人们的身体素质 。 而且孩子在跳绳的过程中 ， 全身的血液循环加快了 ， 也加快了身体的新陈代谢 ， 提高了心肺功能和呼吸功能 ， 促进了心肺功能的发展进步 。， 促使全身肌肉得到了锻炼、骨骼快速生长 。
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⑵刺激左右脑协调进步
跳绳需要手眼腿还有大脑的协调配合 。 所以通过跳绳 ， 促进孩子左右脑相互配合协作 ， 锻炼身体的平衡协调性、敏捷度、耐力和爆发力 。 让孩子的大脑和身体都敏捷灵活 。
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⑶燃烧多余脂肪
减肥的朋友们都知道 ， 减肥是通过运动来消耗热量和脂肪 。 而所有运动中 ， 跳绳绝对是比较高效率地燃烧热量的方法 。 有相关测试数据表明 ， 每分120~140次 ， 一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量 。 跳10分钟 ， 每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。 让孩子从小就保持好身材！
跳绳虽好 ， 可也要注意方法 。 任何运动都应该准备完善 ， 按照正确的要求来 。 跳绳也是一样的 。 根据孩子年龄的不同 ， 需要选择的样式和大小也不同 。 而且还要注意跳绳的时长 ， 场地 ， 服饰等 。 不能让孩子有过度疲劳的的情况 。 最好让孩子衣着宽松 ， 着运动鞋 ， 在草地等平坦而柔软的地方跳绳可以减轻孩子所受的冲击力 。 如果只能在水泥地这种比较硬的地面上跳绳的话 ， 那么跳绳的时间一定要短 ， 注意休息 。
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