鸽子医生育儿|宝宝能量来源？成长配方奶中乳糖是关键
母乳是宝宝最理想的食物来源 ， 随着宝宝一天天地长大 ， 一岁以后 ， 无论是继续喂母乳或是计划换奶 ， 宝宝需逐渐改以均衡的饮食为主要营养及热量来源 ， 然而许多父母没把握准备‘均衡营养饮食’ ， 尤其是微量元素（如铁、锌、叶酸等）的营养摄取 ， 市售幼儿成长配方便可成为持续为孩子补足成长所需营养的选择 。 选择1岁以上的幼儿成长配方奶 ， 也必须注意营养比例均衡 ， 符合建议量 ， 且包含各类营养素 。
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糖（碳水化合物）为孩子主要能量来源
多数家长对于孩子摄取糖有着刻板印象 ， 认为糖类会使幼儿肥胖 。 糖是人体三大营养素之一 ， 也就是俗称的碳水化合物 ， 孩子的主要能量来源 ， 幼儿的碳水化合物摄取需占总热量的50～65% ， 其余的才是蛋白质、脂质等营养素 。
乳糖是母乳中糖分主要成分 ， 为最佳选择
幼儿成长配方奶为了满足幼儿成长所需营养 ， 又希望以接近母乳的糖类（乳糖）来源为主 ， 因此多数的成长配方奶便是以乳糖作为糖类主要来源 。
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母乳中所含糖类有90%是乳糖 ， 是母乳主要成分 ， 也是补充糖类最佳的选择 。 乳糖是一种双糖 ， 由半乳糖和葡萄糖所组成 ， 能维持幼儿脑部中枢神经正常发育 ， 并对血糖的稳定性 ， 有着极佳的作用；乳糖在肠道中会分解成乳酸 ， 促进钙、铁和镁的吸收 ， 并与钙、镁、锰合成为可溶性的乳糖盐类复合物 。 乳糖也可促进肠内乳酸杆菌增生 ， 防止肠道中有害细菌生长、帮助维持消化道机能 。
乳糖甜度只有蔗糖30% ， 以乳糖喂不易肥胖
根据世界卫生组织WHO的建议 ， 乳糖为1~3岁孩子最优质的糖类选择 ， 且乳糖的甜度只有蔗糖的30% ， 跟母乳一样不会建立宝宝爱吃甜的口感 。
建议1岁以上的幼儿 ， 必须注意健康均衡饮食的摄取 ， 或者选择以乳糖为主的成长配方奶粉补充各类营养 ， 才能为孩子将来的健康发育奠定良好基础 。
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乳糖的好处
母乳中糖90%为乳糖
帮助钙质吸收
帮助益菌生长,维护肠道健康
帮助脑部发展占有重要角色
属于低GI成分(GI46)*,不易造成肥胖
【鸽子医生育儿|宝宝能量来源？成长配方奶中乳糖是关键】甜度为蔗糖的30%,不易造成幼儿嗜甜口感
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