健康王医师|能有效的增强记忆力，早知早受益，常吃以下几种水果
常吃以下几种水果 ， 能有效的增强记忆力 ， 早知早受益
是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了 ， 是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……有的时候 ， 记忆力下降在所难免 。 即使健忘是人生必有的经历 ， 但也并非不可改变 。 下面的食物和方法 ， 不妨一试 。
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一、柑橘
柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果 ， 属于典型的碱性食物 。
吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。
另外 ， 适量常吃些柑橘 ， 可以起到使人精力充沛的作用 ， 也能推进脑性能 ， 从而增强记忆力 。
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二、菠萝
菠萝富含维生素C和锰 ， 而且菠萝的热量少 ， 常吃具有生津、提神的作用 。
有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果 ， 所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果 ， 因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 。
三、香蕉
香蕉含有少量矿物质 ， 尤其是钾盐 ， 可以帮助人体防止物质倦怠 。
香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素” ， 可以让脑神经得到放松 ， 记忆力也会得到提升 。
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四、葡萄
【健康王医师|能有效的增强记忆力，早知早受益，常吃以下几种水果】葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素 ， 有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用 。
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