妇科陈医师|4种食物平时要舍得吃，或能促进胎儿大脑发育，女性怀孕后注意
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板栗中含有丰富的营养价值 ， 也有大量的蛋白质和维生素D ， 有利于提高孕妈的自身的抵抗力和免疫力 ， 更有利于宝宝大脑的发育 ， 所以 ， 孕妈平时不妨多吃一些 ， 或能促进胎儿大脑发育 。
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【妇科陈医师|4种食物平时要舍得吃，或能促进胎儿大脑发育，女性怀孕后注意】南瓜子中含有的钙、钾、维生素C等成分 ， 这些都是孕期孕妇所需的营养物质 ， 尤其是南瓜子中含有的维生素A ， 能防止胎儿智力发育低下 。 另外 ， 南瓜子中含有蛋白质 ， 可增强人的记忆力 ， 对胎儿的大脑发育有很大帮助 。
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苹果这个水果营养价值太多了 ， 即能起到减肥的效果 ， 又能补充营养 ， 苹果富含锌 ， 可提升记忆力 ， 保持思维的活跃性 。 它是一种营养比较全面的水果 ， 孕妈可把苹果做成粥、沙拉等不同的食物 ， 不仅美味 ， 还可以促进胎儿的大脑发育 。
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瓜子可以说是休闲的最佳食品 ， 孕妇也可以照常吃瓜子 。 因为瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钙、蛋白质等 ， 孕妇常吃的话 ， 能够降低胆固醇 ， 维持神经系统的正常运行 ， 或能促进胎儿大脑发育 。
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