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微雅丽育儿经|产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪，剖腹产后第一天( 二 )


在很多朋友看来 ， 剖腹产后身体虚弱 ， 应该躺着不动 ， 好好养身体 ， 但是不管是顺产还是剖腹产 ， 都不能长时间躺着不动 ， 否则必然会影响子宫的恢复 ， 不利于产妇的健康 。
微雅丽育儿经|产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪，剖腹产后第一天
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所以一般建议：
剖腹产产后先平躺静养 ， 麻醉过后做适量的肢体运动；24小时后在家属的帮助下翻翻身、坐一会儿、站起来、或者下地走走 。 当然 ， 这个需要按照产妇的身体情况 ， 一步步慢慢来 ， 既不能太累 ， 也不能动作太大 ， 牵扯到伤口 。 顺产则快的多 ， 顺产没有伤口的不适 ， 产妇身体的损伤也比较小 ， 所以正常来说产后6-12个小时就可以下地活动了（具体看产妇情况 ， 有的可能早一些 ， 有的可能晚一些 ， 都是正常的 ， 不要太担心） 。 3.不要打喷嚏、咳嗽、大笑
剖腹产后最忌打喷嚏、咳嗽以及大笑 。 因为出现行为的时候 ， 产妇的腹部用力 ， 很可能会拉扯伤口 ， 导致伤口撕裂 ， 不利于健康 。 所以剖腹产过后 ， 产妇一定要控制住自己 ， 不要大笑；同时还要保护好自己 ， 不要让自己感冒生病 ， 以免咳嗽或者打喷嚏 。
实在控制不住的话 ， 在打喷嚏或者咳嗽的时候 ， 可以先按住伤口的位置 ， 能够稍微缓解伤害 。
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剖腹产后还有一个很重要的问题：排尿
剖腹产时 ， 产妇不仅要打麻药 ， 还需要使用导尿管 ， 这些都会影响产妇的排尿中枢活动 ， 术后出现排尿困难的情况 ， 再加上伤口的疼痛 ， 以及心情的焦虑和紧张 ， 也会增加排尿的困难 。 但是要知道 ， 术后必须尽快排尿 ， 如果长时间无法排尿成功的话 ， 很容易造成尿潴留 ， 影响产妇的身体健康 。
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所以说 ， 拔掉导尿管以后 ， 产妇必须尽早排尿 ， 如果有尿意但是排不出来的话 ， 可以试试这几个方法：
1.听流水法：妇产科医生建议 ， 产后拔掉导尿管 ， 如果产妇出现排尿困难的现象 ， 可以采用听流水声的方法来缓解 。 因为流水声能够刺激人的大脑皮质 ， 然后通过传导产生尿意 ， 但是听流水声的时候 ， 周围环境绝对不要太杂乱 ， 最好在安静的环境听流水声 ， 效果更佳 。
2.热敷/按摩：产妇可以用干净的热毛巾 ， 敷在膀胱的位置 ， 可以改善排尿困难 ， 但是需要避开伤口位置 ， 别将伤口处打湿；还可以用手轻轻的按摩膀胱的部位 ， 按摩20次左右 ， 然后再用手掌轻轻的往下推压 ， 这样可以减少膀胱的余尿 ， 但是按摩的时候必须注意力度 ， 不要碰触到伤口 。
至于那些没有尿意的产妇 ， 估计是水摄入不足 ， 可以多喝点温水 ， 或者吃点利尿的食物 ， 这样可以产生尿液 ， 将膀胱充盈起来 ， 就能加快排尿了 。
微雅丽育儿经|产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪，剖腹产后第一天
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【微雅丽育儿经|产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪，剖腹产后第一天】剖腹产看起来简单 ， 但是产妇受到的伤害非常大 ， 必须要做好护理才能让身体尽快恢复 。 对于护理来说 ， 产后第一天尤其重要 ， 建议各位产妇都能注意自身健康 ， 尽量做到上述提到的“三要三不要” ， 如此以来 ， 产妇一定会身体早恢复还少遭罪 。


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