绝经|女性多少岁绝经比较健康？绝经前，身体会给出哪些信号？
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月经是女性身体健康的晴雨表 ， 女性在青春期的时候会迎来初潮 ， 月经会伴随她们几十年 ， 到了一定的年纪 ， 女性也会经历绝经 ， 这是一个正常的生理现象 。
女性在多少岁绝经算正常？绝经前 ， 身体会出现哪些异常表现？绝经过早或过晚 ， 对身体有什么不好的影响吗？女性早了解早受益 。
每个女性的体质不同 ， 日常饮食、作息和压力大小也不一样 ， 所以没有一个绝对绝经的时间 ， 一般情况下 ， 女性在45-55岁这十年间 ， 会慢慢经历绝经 ， 49岁可以算是绝经的黄金年龄 ， 若你是 ， 说明身体比较健康 。
了解绝经前的一些信号 ， 就能更好地做好迎接更年期的准备 ， 做好保养工作 ， 延缓衰老 ， 如果你过了45岁 ， 身体经常出现以下几种异常表现 ， 或许该做好绝经的心理准备了 。
月经异常是最典型的一个表现 ， 月经周期变得很不规律 ， 有时候好几个月才来一次 ， 量也忽多忽少的 ， 颜色比较暗 。 别瞎想 ， 觉得身体出毛病了 ， 其实这是绝经的信号 。
会常常控制不住情绪 ， 爱发脾气 ， 还比较焦虑暴躁 ， 容易胡思乱想 。
睡眠质量也比较差 ， 总是失眠 ， 及时睡着了也经常做梦早醒 ， 凌晨醒来后 ， 身上大量出汗 ， 脸上潮热 ， 还容易心慌 ， 之后再难入睡 。
吃的并不多 ， 但容易发福 ， 尤其是小肚子比较突出 ， 皮肤状态也变差了 ， 开始长色斑长皱纹了 。
出现这些异常表现 ， 都跟体内的雌激素水平息息相关 ， 此时女性体内的激素水平快速下降 ， 对各项身体机能的调节都会产生影响 ， 进而就会引起这一系列的不适 。
绝经意味着女性即将迈入衰老阶段 ， 但绝经是衰老的表现 ， 并不是衰老的原因 ， 也不是像很多女性认为的那样 ， 绝经越晚 ， 老的就越慢 ， 这种想法是错误的 。
如果女性到了60岁 ， 每个月还来月经 ， 是不正常的现象 ， 说明体内的激素水平过高 ， 这会增加卵巢里长“怀东西”的风险 ， 千万别沾沾自喜 ， 建议及时去查明一下原因 ， 规避风险 。
绝经过晚不好 ， 过早也不好 ， 如果刚40岁就绝经了 ， 说明体内激素水平过低 ， 也可能会带来健康隐患 ， 而且衰老或还会快人一步 。
如果还很年轻 ， 但月经经常不调 ， 量越来越少 ， 建议及时去看下 ， 早点调理 ， 让其回到正轨上 ， 防止时间长了 ， 提前绝经 。
女性绝经 ， 在更年期期间 ， 可以适当常吃点豆腐、黄豆等豆类 ， 奶类、鱼类和新鲜的蔬菜水果等食物 ， 促进激素水平平衡 ， 也能补充营养；适当运动 ， 既能缓解焦虑紧张的情绪 ， 还能控制体重 ， 预防肥胖 。
提醒女性朋友 ， 不要盲目的吃一些大补的食物 ， 尤其是蜂王浆 ， 可能反而会影响到激素的正常 ， 水平居高不下 ， 对身体健康不利 ， 不能过度补充雌激素 。
【绝经|女性多少岁绝经比较健康？绝经前，身体会给出哪些信号？】综上所述 ， 女性在45-55岁之间绝经都是正常的 ， 在49岁绝经更好 ， 40岁甚至还没到40就绝经 ， 或者60岁了还没绝经 ， 都是不健康的 。 绝经前 ， 身体会发出以上一系列信号通知你 ， 多留意 ， 做好绝经的准备 。
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