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金牛座男生|终于被揪出来了，看似养生却充满隐患，藏在老年痴呆背后的习惯

年轻时 ， 痴呆会被用作于玩笑话 ， 老了后 ， 当真正面临老年痴呆 ， 才知其厉害 。
老年痴呆不是单一的病症 ， 而是由于神经系统的退行性改变 ， 引发的一系列病症 ， 其包括了记忆力退化、语言功能丧失、认知能力减弱等 。
夫妻间的一句玩笑话：“你老年痴呆了吧?” ， 也许是真的 。
65岁以上老年人的发病率 ， 甚至高达8% 。 随着年龄增大 ， 发病率也在持续走高 。 有数据显示 ， 年龄平均增长6.1岁 ， 发病率将翻倍 ， 到了85岁以后 ， 从哦该8%的发病率 ， 将变为30% 。
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是什么导致了老年痴呆的发生？
如今养生已经成为一种潮流 ， 老年人为了延长寿命 ， 经常会尝试不同的养生方式 ， 甚至在睡觉、饮食上都开始讲究养生 。 却不知一些看起来很好的养生方式 ， 正是为老年痴呆埋下了伏笔 。
睡得多 ， 人变懒 ， 少睡能养生 。 在年龄增长的同时 ， 人的睡眠时间也会逐渐缩短 ， 但不意味着 ， 睡眠越短越好 。 有研究显示 ， 老年人的睡眠时间越短 ， 患上老年痴呆的风险也就越高 。 很显然 ， 老年人在睡眠时间把控上 ， 应该更为合理 。
吃肉血管差 ， 吃素菜才养生 。 都说“千金难买老来瘦” ， 老年人都会把瘦当成是好事 ， 忌讳吃肉 ， 而偏向于吃素食 ， 长期吃素才能变瘦 。
人越老越应该吃肉 ， 以保证营养均衡 ， 抵抗疾病 。 当然肉类 ， 也应该有节制 ， 吃肉的量是需要控制的 ， 肉类总量应该维持在150克以内 ， 且以瘦肉为主 。 在肉类选择上 ， 需要多吃鱼肉 ， 少吃腌制、煎炸过的肉类 。


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