空腹|早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔
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很多人都有在睡觉 ， 起来之后喝上一杯水的习惯 。 因为在经历漫长的睡眠之后 ， 人的嗓子是非常干渴的 。 这个时候就想喝上一杯水 。 不过有这个习惯的朋友们 ， 你们真的喝对水了吗？
【空腹|早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔】其实人的身体是很神奇的 ， 在早上清醒之后 。 通过一晚上良好的睡眠 ， 我们的身体也经历了一些变化 。 在这一晚上通过呼吸或者说是其他方式 ， 我们的身体排除掉了很多毒素 。 也损失掉了很多水分 ， 在这个时候喝水是很有必要的 。 但是一定要注意喝水的方式 ， 否则就会对人的身体造成伤害 。
早晨起来应该怎样喝水呢？早晨起来的时候千万不要喝凉水 。 有很多人都喜欢在夏天的早上喝上一杯非常凉的水 。 认为这样可以帮助自己清醒 。 其实这个样子对身体的损害是非常大的 。 因为人的肠胃在经过一晚的休息之后 ， 是处于一种收缩的状态 。 人睡了 ， 肠胃也跟着睡了 。 但是人在早上醒来之后 ， 肠胃很可能还没有醒来 。 所以这个时候喝凉水的话 ， 会增添人身体的负担 。
所以说 。 早上最好还是喝上一杯温开水 。 温开水不仅有助于我们血液的流通 。 而且还能促进排尿 。 可以通过排尿这种方式将身体中的废物彻底清除 。 不过在喝水的时候一定要注意慢慢喝 ， 而不是直接喝完一大杯水 。 这样水喝到肚子里面了 ， 也没有很多效果 。
与此同时 ， 大家在喝水的时候最好还是注意一点 。 不要喝什么糖水 ， 或者说是蜂蜜水 。 有人说喝蜂蜜水可以帮助治疗便秘 ， 关于这一点 ， 其实并没有什么特别严肃的论证 。 相反蜂蜜糖分还是挺高的 ， 多喝这种东西很容易发胖 。 所以大家最好还是注意一点 。 对于富含糖分比较多的饮料的话 ， 就更不用说了 。 这些东西喝多了很容易发胖 ， 对身体当然不是很好啦 。
有些人也不适合喝很多水 。 6个月以内的小婴儿就是这样的 ， 孩子们这个时候还没有发育好 。 多喝水反而会增加他们的身体负担 。
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