健康潘医师|吃起来比肉香，含有钙锌锰，增强记忆力促进骨骼发育，鲜嫩可口
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蚕豆含有丰富的胆碱 ， 还含有钙、锌、锰 ， 等调节大脑和神经组织的重要元素 ， 所以能够起到增强记忆力
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【健康潘医师|吃起来比肉香，含有钙锌锰，增强记忆力促进骨骼发育，鲜嫩可口】蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等 ， 并含有丰富的胆石碱 ， 有增强记忆力的健脑作用 。 对于脑力工作者来说 ， 蚕豆是很好的营养食物
蚕豆中蛋白质的含量非常丰富 ， 而且这些蛋白质不含胆固醇 ， 不仅如此 ， 蚕豆皮中的粗纤维进入人体后也有降低胆固醇的作用 ， 同时也能促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 清除毒素和排泄物 ， 净化内部环境 ， 这对身体健康非常有益 。
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蚕豆中含有丰富的钙 ， 这种元素有利于骨骼对钙的吸收与钙化 ， 能促进人体骨骼的生长发育 。 除此之外 ， 蚕豆的主要功效还体现在它可以益气健脾、利湿消肿、延缓动脉硬化等 。 同时蚕豆也是一种抗癌食物 ， 在预防肠癌上具有一定的功效 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
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