健养小王医师|推荐常吃3种食物，补血活血，提高免疫力！，女性不愿长满皱纹
女性不愿长满皱纹 ， 推荐常吃3种食物 ， 补血活血 ， 提高免疫力！
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1、柿子
柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维 ， 还含有大量的天然果胶 ， 这种果胶属于水溶性纤维 ， 它们一起被人体吸收以后能润肠通便 ， 预防缓解便秘 ， 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥 ， 补血活血 ， 提高免疫力 。
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2、茄子
茄子富含黄酮类化合物 ， 具有很强的抗氧化功能 ， 可以抑制消化系统癌症增殖 ， 防止细胞癌变 。 同时还能降低血液中的胆固醇含量 ， 预防动脉硬化疾病的发生 。 国外学者提出的“降低胆固醇12法”中 ， 吃茄子就是其中之一 。
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3、红毛丹
【健养小王医师|推荐常吃3种食物，补血活血，提高免疫力！，女性不愿长满皱纹】红毛丹里面富含了丰富的维生素 ， 其中包括了维生素b、维生素c以及维生素a ， 所以人们多食用这种红毛丹对身体有着极大的帮助 ， 但是这是一种亚热带水果 ， 也不能够过多的去食用 ， 一定要适量而行 。
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