健养小王医师|补血活血、延缓衰老，好吃又健康！，爱美女性要常吃3种食物
【健养小王医师|补血活血、延缓衰老，好吃又健康！，爱美女性要常吃3种食物】爱美女性要常吃3种食物 ， 补血活血、延缓衰老 ， 好吃又健康！
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1、莲藕
莲藕受到很多中国人的喜爱 ， 不仅仅是由于它香美味 ， 同时也由于它出淤泥而不染 ， 具有很好的清热解毒的作用 。 女性经常服用莲藕 ， 能够起到很好的养颜美容的作用 ， 同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽 。
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2、红糖
红糖中的葡萄糖对于身体来说吸收非常容易 ， 并且利用能力高 ， 对于补充体力有立竿见影的效果 。 可以有效的强身健体 ， 同时还有润肠通便 ， 活血化瘀 ， 缓肝明目的特殊效果 ， 补血活血、延缓衰老 。
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3、苦瓜
苦瓜味苦 ， 生则性寒 ， 熟则性温 。 生食清暑泻火 ， 解热除烦;熟食养血滋肝 ， 润脾补肾 ， 还含有粗纤维、胡萝卜素 ， 以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质 。 能够满足人体所需的多种营养 ， 对人体健康十分有益 。 含有较多的脂蛋白 ， 不但可以增强人体免疫功能 ， 还可以维护人体健康 。
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