医师刘小小|推荐多吃3种食物，美容养生，只要几块钱，人到中年想长寿
人到中年想长寿 ， 推荐多吃3种食物 ， 美容养生 ， 只要几块钱
文章图片
1、枸杞
早起空腹嚼几粒枸杞子 ， 坚持一段时间 ， 好处找上门来；枸杞子含有大量的纤维和矿物质 ， 能帮助排出体内毒素和垃圾 ， 有润肠通便的作用 ， 能有效防治便秘 ， 还有很好的减肥瘦身的效果 ， 美容养生 。
文章图片
2、五彩椒
五彩椒可改善黑斑及雀斑 ， 还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效 ， 能够使血液中的良好胆固醇增加 ， 使血管强健 ， 使血液循环转為良好 ， 改善动脉硬化以及各种的心血管疾病 。
文章图片
3、苤蓝
【医师刘小小|推荐多吃3种食物，美容养生，只要几块钱，人到中年想长寿】苤蓝中有大量的天然纤维素 ， 能加快肠胃运动 ， 可以起到健胃消食的重要功效 ， 另外苤蓝中还含有多种微量元素 ， 其中微量元素钙的含量比较高 ， 人们食用苤蓝以后能快速把钙质吸收和利用 ， 能起到不错的补钙功效 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳