中医朱医师|常吃3种食物，祛斑养颜，延缓衰老，好处多多，女性到了中年
女性到了中年 ， 常吃3种食物 ， 祛斑养颜 ， 延缓衰老 ， 好处多多
1.洛神花
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵 ， 是锦葵科木槿属的一年生草本植物 ， 广布于热带和亚热带地区 ， 原产于西非、印度 ， 十分美丽 ， 有“植物红宝石”的美誉 。 能软化和保护血管 ， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 能降血压 ， 并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效 。
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2.玉笋能为人体补充多种有益的营养成分 ， 它含有的蛋白质、氨基酸和糖类以及多种矿物质和一些胡萝卜素还有多种维生素 ， 这些物质都是人体必须的营养成分 ， 食用玉笋以后可以快速把它们吸收 ， 能促进身体代谢 ， 也能提高身体素质 。 食用以后可以加快肠道运动 ， 也能促进消化 ， 还能去除身体内的积食 ， 排除肠道中的多种毒素 ， 可以刮油消脂 ， 排毒减肥 。
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3、西兰花
【中医朱医师|常吃3种食物，祛斑养颜，延缓衰老，好处多多，女性到了中年】西兰花属于高纤维蔬菜 ， 可减少胃肠道对葡萄糖吸收 ， 能降低血糖 ， 有糖尿病的病人可让血糖得到控制 。 西兰花量丰富的膳食纤维 ， 有抗氧化清除自由基保护血管健康及增强身体抵抗力的作用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 排毒养肝、补益身体 。
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