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熬夜|为什么说长期坚持早起的人，比熬夜的人更可怕！


熬夜|为什么说长期坚持早起的人，比熬夜的人更可怕！
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许多人喜欢在朋友圈晒加班 。 有时看得太多 ， 甚至可能使每个人都产生一种错觉 ， 一位熬夜加班就是奋斗 。
众所周知 ， 拉开人与人之间差距的 ， 从来都不是晚睡 ， 而是早起 。 他们是真正有力量的人 ， 他们从不在凌晨工作 ， 而是从早起开始新的一天 。
著名作家村上春树一直坚持写作 ， 几乎每年都有新作品问世 。 由于他长期习惯早起 ， 所以这样做并不容易 。
村上春树每天早晨4:30醒来 ， 不需要闹钟 ， 到点后就醒来 。 早晨 ， 周围环境安静 ， 没有人受到干扰 。 他可以匆忙在计算机前写五到六个小时 ， 他的工作效率比平时高许多 。
起床时 ， 他从不煮咖啡或吃零食 ， 而是立即上班 ， 从不拖延 。 除了让村上春树立即养成做事不拖延的习惯外 ， 他还练就了好身体 。
写完后 ， 村上春树将花费一个小时来跑步 。 他坚持在清晨长跑35年 ， 将自己从一个大烟民变成一个身体健康的生活家 ， 为他的写作生涯提供了支撑 。
村上春树具有长期的早起习惯 ， 赢得了他想要的生活并创造了一个又一个的奇迹 。
多伦多大学进行了一项实验 ， 选择了两组志愿者 ， 一组由435名年轻人组成 ， 另一组由297名中老年人组成 。
他们都填写了有关自己的情绪 ， 身体健康 ， 起床时间等问题的调查表 。 结果表明 ， 无论是年轻人还是中年人 ， 坚持早起的人的工作状况更好 。
他们更健康 ， 更能感知生活中的幸福 。
早起和晚睡实际上是两种截然不同的生活 。 早起改变的不只是你的精神状态 ， 更能拉开人与人间事业的差距 。
作者蒂姆·费里斯在书中提到了前美国海豹突击队的指挥官杰克·威林克 ， 他邀请威林克到他的家中并住了一晚 。 第二天早上 ， 弗里斯醒了 ， 发现威林克不见了 。 后来 ， 当他找到威林克时 ， 他了解到在突击队时 ， 他养成了必须每天凌晨4:45起床的习惯 ， 直到现在 。
弗里斯困惑地说道：“你现在不在突击队 ， 为什么还要坚持早起呢？”
威林克说：“当我在部队时 ， 我总是觉得敌人在等我 ， 所以我必须比他早起床 。 尽管我现在不在军队 ， 但我想到了这么多竞争对手 。 当我醒来 ， 他们却在熟睡 ， 我就有着莫名的优越感 。 ”
威林克的优越感来自这样一个事实 ， 即他赢得了更多的时间来学习和工作 ， 而这段时间已经使他和其他人拉开了差距 。 他经营的一家咨询公司取得了巨大的成功 。


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