颈复康药业|据说还能改善颈肩问题，真的假的？，医美大火的瘦肩针
文章图片
久坐不动加姿势不良是很多现代人的通病 ， 27岁的公司白领小张就深受其害 。 由于工作原因 ， 伏案久坐让她慢慢长出了“富贵包” ， 这富贵包不仅让她看起来虎背熊腰 ， 而且还会常常被颈肩疼痛所困扰 。
鉴于小张的这种情况 ， 她的姐妹安利给她一个医美项目——瘦肩针！据说 ， 这瘦肩针不仅能美化香肩 ， 还能缓解颈肩痛 。 不过 ， 这瘦肩针是否真的如传说般神奇 ， 今天就带你来一探究竟 。
想要知道瘦肩针是否真的如此有效 ， 我们先来搞清楚瘦肩针到底是个啥？
瘦肩针 ， 其实就是一种肉毒素针剂 ， 原理是将其注射到肩部发达的斜方肌上 ， 从而麻痹肩部的肌肉神经 ， 使其适量萎缩 ， 斜方肌的体积从视觉上减少了 ， 因而达到瘦肩目的 。
不过 ， 想要通过瘦肩针达到瘦肩目的 ， 这是要建立在患者本身是斜方肌发达的前提上 ， 因为肉毒素仅对肌肉起作用 ， 但上文中提到的“富贵包”是由于头颈前伸、含胸驼背等不良姿势导致颈肩背交界部位肌群长期处于慢性疲劳状态、肌肉僵硬紧张 ， 从而引起局部循环代谢不畅因而逐渐形成的脂肪堆积 。 瘦肩针对这种脂肪型的富贵包就不会起到很好的作用 。
文章图片
不过 ， 就算你是因为斜方肌发达而导致颈肩问题 ， 瘦肩针也不是解决的万全之策 ， 因为瘦肩针只是萎缩肌肉 ， 但并不能使已经发生劳损的肌肉恢复原样 ， 尤其是对于已经患上颈椎病的朋友们来说 ， 颈椎病的成因十分复杂 ， 并不是一针瘦肩就能解决的 。
如果颈椎已经发生病变 ， 一定要及时到医院进行检查 ， 让专业的医生提供治疗方案 ， 另外平时要注意改正不良姿势 ， 增强颈肌锻炼 ， 只有这样才能真正达到瘦肩以及改善颈肩问题的目的 。
【颈复康药业|据说还能改善颈肩问题，真的假的？，医美大火的瘦肩针】所以说 ， 与其研究瘦肩针 ， 不如主动出击试试这套“瘦肩操” 。 不过在进行锻炼前需明确一点 ， 那就是对于患有颈椎病的朋友们来说 ， 如处在疼痛急性期 ， 先不要急于练习 ， 可先治疗 ， 待疼痛等症状有所缓解后再进行适当练习 。
瘦肩操动作解析：
动作一：拉伸式
呈端坐位 ， 先往右前方45°低头 ， 右手抬起置于头顶 ， 适当用力下按 ， 感受到左侧肩膀及左侧颈部有一定拉伸感；动作保持30秒左右后复位 ， 然后换左边重复以上动作即可 。
文章图片
动作二：举手式
呈端坐位 ， 双手从身体两侧高举过头顶 ， 然后用两个手臂夹住头部 ， 动作保持1分钟后复位；注意在进行此动作时 ， 双臂要尽量贴近双耳 ， 在整个过程中不要耸肩 。
文章图片
动作三：俯撑式
呈跪姿于瑜伽垫上 ， 身体重心下压 ， 将肩胛骨向中间靠拢（如下图）；然后再重心上抬 ， 将肩胛骨向两侧推开 ， 回归到起始动作 。 注意在进行此动作时 ， 要缓慢匀速进行 。
文章图片
动作四：飞燕冲天式
呈端坐位 ， 手臂外旋 ， 并尽量后伸 ， 与此同时头部缓慢后仰；注意在进行这个动作时 ， 不要耸肩 ， 动作保持30秒 ， 颈肩部肌肉感受到一定的拉伸和挤压后缓慢复位即可 。
文章图片
动作五：后缩式
![[澎湃新闻]如何变废为宝，把二氧化碳握在手中？](http://ttbs.guangsuss.com/image/184a5c800afe6c309a05f2e12b53ea70)
