颈复康药业|据说还能改善颈肩问题，真的假的？，医美大火的瘦肩针( 二 )
呈站立位 ， 屈膝 ， 使大腿平行于地面；双手拉住弹力带 ， 双臂用力 ， 使肩胛骨后缩 ， 动作保持10-15秒 ， 然后缓慢放松复位即可 。
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动作六：沉肩式
呈站立位 ， 腰背挺直 ， 先耸肩 ， 动作保持5秒左右；然后再将肩膀尽量下沉 ， 动作保持5秒左右；缓慢复位 ， 然后重复以上动作即可 。
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文中配图部分来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。
呈站立位 ， 屈膝 ， 使大腿平行于地面；双手拉住弹力带 ， 双臂用力 ， 使肩胛骨后缩 ， 动作保持10-15秒 ， 然后缓慢放松复位即可 。
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动作六：沉肩式
呈站立位 ， 腰背挺直 ， 先耸肩 ， 动作保持5秒左右；然后再将肩膀尽量下沉 ， 动作保持5秒左右；缓慢复位 ， 然后重复以上动作即可 。
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