圣哲养生|汗多的人终于有救了，这5个妙方总有一个适合你( 二 )
这种气虚导致的出汗怎么调理？最好的食疗方就是黄芪粥 。 三七补血第一 ， 黄芪是补气第一 。 小伙伴们都知道人参补气 ， 但人参过于峻猛 ， 一般人吃不消 ， 而黄芪呢不急不躁有刚有柔 ， 而且补一身之气 ， 但重点补脾胃和肺气 。
黄芪粥怎么喝呢？黄芪30克与小米一起煮粥 ， 喝一个夏天 。 黄芪小米粥等于食疗版的补中益气丸啊 。
中成药可以选择生脉饮 。
还有一种自汗特别奇怪 ， 就是左边出汗 ， 右边不出汗 ， 或者右边出汗 ， 左边不出汗 。 这是典型的阴阳不和 ， 营卫不和 ， 针对这种自汗 ， 非得要张仲景的方子桂枝汤不可 。
桂枝9克芍药9克甘草6克生姜9克大枣12枚
桂枝汤可以调和阴阳 ， 阴阳平衡汗就不会出来了 。
盗汗是什么原因引起的呢？阴虚火旺是主因 。 盗汗通常发生在血气方刚的青春期 ， 因为这个时候身体的阳气达到一生中的顶峰 ， 再加之一些伤阴的恶习 ， 比如无辣不欢 ， 比如熬夜 ， 比如纵欲等 ， 青春期的小伙伴阴虚十有八九 。
还有更年期的妇女也容易盗汗 ， 因为血不足了 ， 闭经了 ， 也是一个阴虚火旺的格局 。
小孩子睡觉也容易出汗 。 小孩子睡觉出汗特别常见 ， 因为小孩子本来就是纯阳之体 ， 阴常不足 ， 阳常有余 ， 再加之脾胃虚弱 ， 很容易吃多了有积食 ， 积食化热也会盗汗 。 宝妈们不必担心 ， 这个小孩子的正常生理表现 ， 你只要好好喂养 ， 注意调理积食就可 。
如果你的宝宝睡觉只是头部出汗 ， 说明身体有实热 ， 需要用石膏知母这样的清热药；如果你的宝宝睡觉只是胸部以上出汗 ， 说明有积食了 ， 要用保和丸或者王氏保赤丸；如果你的宝宝睡觉全身出汗 ， 与青春期、更年期一样 ， 属于阴虚火旺 。
阴虚盗汗怎么对付？在大夫的望闻问切之后可以适当服用麦味地黄丸 。
再推荐一款食疗方：酸梅汤 。 这乌梅可是个好东西哦 ， 平常我们喝的酸梅汤就是用乌梅做的 。 乌梅还可以引气归元 ， 味道酸酸的 ， 生津敛汗的效果非常好 。 夏天睡眠不好又盗汗口渴的小伙伴可以试一试 。
对于严重的盗汗还有一个小偏方：单用50克桑叶煮水喝 。 就用这个桑叶水当茶喝 ， 不用喝其他的水了 ， 服用一周 ， 如果一周没有效果可以结束 。 有一个长达四十年盗汗的老人就用这个方子治好的 。
有的人身体里面寒气很重 ， 通过一些汤药或者针灸、艾灸 ， 身体会出冷汗 ， 这就是身体在排出寒气的表现 。
这是阳虚导致的汗症 ， 又容易感冒的可以喝姜枣茶 ， 再配合中成药玉屏风散 。 玉屏风散这名字取得多有诗情画意啊 ， 可以提高你的免疫力 ， 特别适合出冷汗容易感冒的人 。 屏风小伙伴们都知道吧 ， 言下之意 ， 吃了玉屏风散就等于给身体设置了一道屏风 ， 把那些虚贼邪风全挡在了外面 。
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