心理健康|为何抑郁症患者都恨父母，心理学：原生家庭是抑郁症的重要因素( 二 )
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产生抑郁症的因素当下很多人认为是脑神经递质这样的生理假说 ， 的确没错 ， 可别忘了 ， 抑郁症还有心理成因 。
追溯抑郁症患者的童年 ， 他们大大小小都有很多创伤 ， 要知道心理学家阿德勒曾说过一句经典的话：不幸的童年需要一生来治 。
创伤心理学研究发现 ， 产生精神障碍的因素中 ， 童年创伤占了很大一部分 。
患有抑郁症的人之所以仇恨父母 ， 主要原因就在于父母是导致他们抑郁症的元凶 。
抑郁症的人之所以会不断严苛的批评自己 ， 在于他们内化了严苛的父母批评他们的样子 ， 他们的内在父母是非常严厉的 。
在心理学上有个词语叫做心理弹性 ， 心理弹性又叫做心理复原力 ， 指的是一个人在面对负面环境时的适应能力和反弹能力 。
而童年未曾获得父母无条件爱戴的人 ， 基本心理弹性都很差 ， 他们的思维非常极端 ， 认为这个世界非好即坏 ， 把所有事情都分为“应该、是”和“不应该、否” 。
然后 ， 他们喜欢把轻微的坏处强化和普遍化 ， 就好像犯了一个小错误就代表着人生的失败 。 接下来 ， 他们关注事情的角度特别倾向于负面 ， 他们倾向于惩罚和指责自己 。
心理学家认为 ， 是长期的高压家庭环境导致了这种人格有限的处理情绪的能力 。
当生存环境和父母的养育方式 ， 让孩子极度无法保持自我平衡或形成安全感的时候 ， 孩子的心理应对系统就会出现问题：焦虑、抑郁、强迫、躁郁等等情况 ， 都属于孩子对这种恶劣生长环境的反应 。
怎么治疗？
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在解决抑郁症和童年创伤时 ， 我们需要分一些步骤解决 。
首先第一步 ， 我们要觉察自己的创伤 ， 比如我们抑郁痛苦时要思考症状背后的问题 ， 比如我自己的抑郁症就是因为总是在意别人的目光 ， 这个和我小的时候 ， 父母总是告诉我要做的完美 ， 否则别人会看不起自己有关 ， 我总觉得自己不完美就会被别人嫌弃 。 觉察出来 ， 我们就知道自己在意别人眼光的原因 ， 这是改变的第一步 。
其次 ， 我们要在关系中解决 。 因为大部分的心理问题都是和不良的关系有关 ， 原生家庭和父母的关系也是一种关系 ， 主流的心理学观点认为疾病主要来自于不良的人际关系 ， 因此在治疗抑郁症患者时会强调建立高质量人际关系的重要性 。 因为新的关系可以带来新的体验 ， 改变自然就会发生 。
最后与自己和解 。 说到这里 ， 有时候早年的影响的确根深蒂固 ， 就像有句老话 ， 江山易改 ， 秉性难移 。 性格有时候的确非常难以改变 ， 上帝将每一个人放在一个家庭里 ， 实际上都有它最好的安排 ， 都有它的旨意 。没有人能有机会去选择自己的父母 ， 我们没有办法去选择 。 这时候最好想办法与父母和解 ， 但和解并不意味着承认父母伤害自己是正确的 ， 原因是和解是为了解救自己 。
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真正的和解是 ， 你从内心改变对父母的解读和对自己的看法 ， 用一种不同于父母的方式对待自己 ， 摆脱内心父母对你的负面评价 ， 建立自己的内心评价体系 ， 建立属于自己的独立心理空间 。
在抑郁症中 ， 我们对父母的态度可能会出现以下这样的模式：
责备父母——走出他们的视野——获得新知——回头 ， 试着与父母和解——进而与自己和解 。
【心理健康|为何抑郁症患者都恨父母，心理学：原生家庭是抑郁症的重要因素】希望看完之后 ， 好好花时间思考一下自己和父母之间的关系 ， 愿你一生被爱不被辜负 。
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