猎人说电影|“功在盘肋”，助你一臂之力，练练这个功法
隔江拿笔无落处 ， 一片丹青画不成 。 一化成二 ， 二含着三 。 三根肋条 ， 递增四成掤劲 。 有大就有小 ， 越小劲越精 ， 说得是丹田 。 越大越豪横 ， 讲的是后背 。 脚往前一迈 ， 脊柱瞄准 ， 后腰跟着一催 ， 小腿肚子一弹 ， 抡着云手往前走 。 一拧腰 ， 调身儿回头 ， 鹰瞥狼顾 。 丹田一抖 ， 后背催膀 ， 掌背隆起 ， 贯顶指头 。 越慢越警醒 ， 说得是触觉 ， 点鞭炮 ， 摸烫壶 ， 心里一根线儿领着 ， 不松不紧 ， 四面八方我都知道 ， 一拐 ， 就换过来了 。 天黑点灯 ， 白昼吹蜡 。 神气鼓荡 ， 内腔更要鼓荡 ， 心里划圈 ， 里头跟着也动 。 不急不躁 ， 饱满圆顺最好 。 打拳自我按摩 ， 通透舒服 ， 这事儿得自己来 。 某一天 ， 功夫大了 ， 圈也小了 ， 东西就精细了 。 圈儿小 ， 不是身体挤在一起 ， 憋得不行 ， 架形没变 ， 还那么大 ， 圈儿小了 ， 关节自旋 ， 螺旋劲紧凑了 。 公转没变 ， 自转快了 ， 不是手往回撤 ， 该掤还得掤 ， 关节旋拧快了 ， 念头一动 ， 窍里一拧 ， 拐弯抹角 ， 寻沿觅缝 ， 劲就周转开了 。 劲圆了 ， 人变得睿智 。 体悟了螺旋 ， 感知了规律 。 知道自己有多沉 ， 松到什么份上 ， 从此有了自知之明 。 自明者智 ， 智者必昌 。
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光阴瞬息飞 ， 芸芸化青烟 。 物换人非 ， 内功不变 。 或打坐 ， 或练拳 ， 又或看书 ， 心神要安稳 。 睡过回笼觉 ， 安神 ， 脑子特舒服 ， 什么都不想 ， 状态朴实 ， 毫无杂念 。 完全醒来后 ， 外物一刺激 ， 眼花缭乱 ， 心就开始攀缘 ， 坐也不是 ， 站也不是 ， 一个字也看不进去 ， 浮躁得不行 ， 不知怎么的好 。 功夫浅 ， 心猿意马 。 功夫深 ， 古佛一尊 。 金刚经云 ， 还至本处 ， 收衣钵 ， 洗足矣 ， 敷座而坐 。 忙活一天 ， 路上走走 ， 放松回家 ， 收拾完毕 ， 静静坐会儿 ， 沉淀一下 ， 换换脑子 ， 开始练功 。 学会切换心态 ， 等你功夫深了 ， 状态会逐渐稳定 ， 回归了自己 。 不依外界条件 ， 自己练功 ， 就得大开心 ， 充满法喜 。 太极这种拳 ， 要有慢练经历 ， 不图快 ， 求稳 ， 求平静 ， 这也是修心 。 世界就是这样 ， 心态摆平了 ， 泰山也挡你不住 。 知道自己早晚能成 ， 安心于过程 ， 体会在拳路上 ， 从容向前 ， 这是天行健 。 技术完备 ， 有条不紊了 ， 告诉自己 ， 可以提速了 ， 速度快了 ， 我也不乱 ， 什么都没漏 ， 这时的功夫 ， 就见效率了 。 横竖撇捺 ， 基本功不够 ， 有了间架 ， 也是摆设 ， 回头还得补课 。
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【猎人说电影|“功在盘肋”，助你一臂之力，练练这个功法】静空观流星 ， 雪夜弹琵琶 。 腔就是肋 ， 肋就是腔 。 人静静的 ， 坐在那里 ， 拿本书看 。 内腔暗暗划圈儿 ， 开始不行 ， 两事顾不过来 。 慢慢适应了 ， 字看进去了 ， 内圈也圆了 ， 一个头脑 ， 一个腹脑 ， 一起开发 。 内圈动静也不大 ， 转着转着 ， 肋骨开始微小动态 ， 此起彼伏的 ， 动静还是不大 ， 毫厘之间 。 越动越思动 ， 看完一章 ， 不看了 ， 下楼练拳 。 遇上个熟人问 ， 您这时辰也练？答说 ， 没办法 ， 不练不过瘾 ， 我得盘盘拳 。 肋骨没摘开时 ， 动作就大 ， 看着特拧吃 ， 没关系 ， 别介意 ， 都这么过来的 。 肋间肌活开了 ， 肋圈自然会小 ， 凡事有个过程 。 功夫大了 ， 肋圈小了 ， 肋间肌更敏锐 ， 发力突然 ， 更有透力 。 稍微一撑 ， 从浮肋开始数 ， 一边十二根 。 初期练拳 ， 动作粗糙 ， 刀斧痕迹重 ， 这很正常 ， 此时耐心很重要 ， 一路正规下去 。 好比写字 ， 开始拿捏不住 ， 间架散乱 ， 慢慢来 ， 今儿不行 ， 明儿依旧 。 终有一天 ， 笔劲聚中峰 ， 间架盘龙蛇 。 打拳如是 ， 精熟之后 ， 得了肋劲 ， 轻轻一动 ， 后背都有鼓荡感 ， 球劲很活 。 得了肋劲 ， 懂了胯法 ， 东西练得挺地道 。 法是法 ， 果是果 。 方法练出结果 ， 结果又衍生更深的法 ， 因果循环往复 ， 永无止境 ， 这是太极拳理 。
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