育儿那个圈儿|孩子遇事爱紧张咋办？聪明的父母都轻松帮孩子摆脱紧张感( 二 )
尽管之后他也会自己平静下来 ， 但他并没有掌握应对这种情绪的办法 ， 所以久而久之就会缺乏这种情绪调节的能力 。
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3、紧张会成为一种恶性循环
前面已经提到孩子的紧张感会破坏孩子大脑神经 ， 所以孩子的紧张经历越多 ， 他的大脑相应的发育就会越之后 ， 这样他控制紧张感的能力就越弱 ， 变得越容易紧张 ， 因为一个恶性循环 。 这就好比孩子哭的时候有的不家长不安慰反而骂他 ， 然后孩子越委屈就哭得更欢了 。
怎样帮孩子摆脱紧张感？
在了解到紧张带给孩子的伤害之后 ， 家长要采取怎样的做法去帮助孩子摆脱紧张感呢？以下这三个方面我认为会很有帮助 。
1、培养孩子的安全感
林文采博士的著作《心理营养》一书中提到：孩子有五大心理营养 。 如果在幼年时 ， 孩子没有得到足够的心理营养 ， 那么在今后的一生 ， 他都会不断的寻觅 ， 而且会引发各种状况 。
【育儿那个圈儿|孩子遇事爱紧张咋办？聪明的父母都轻松帮孩子摆脱紧张感】这里的心理营养指的就是孩子的安全感 。 安全感会让孩子更加自信 ， 在面对各种突发状况时显得更加从容 ， 是每个人心底力量的源泉 。 所以多培养孩子的安全感能够有效减少孩子的紧张心理 ， 同时也能让孩子更快的从紧张情绪中走出来 。
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2、避免恐吓式教育
有许多家长喜欢对孩子进行恐吓式的教育来让孩子变得更加听话懂事或者更加积极 。 比如有的家长为了让孩子考个好成绩就对孩子说:“你这次期末要是考不好 ， 我就扒了你的皮 。 ”经常使用这种方式对待孩子会让他们容易产生恐惧感 ， 内心变得更加敏感 。 家长应该避免使用这种教育方式 ， 而是多进行爱的教育 ， 多进行安抚教育 。
有科学研究表明：童年时期 ， 如果孩子得到过这种教育 ， 长大后在面临情绪危机的时候 ， 更加懂得如何冷静应对 。 知道怎样更好地调节紧张压力 ， 避免由此造成的恶性后果 。
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3、增加孩子的实践机会
实践出真知 。 家长在平时要多给孩子生活实践的机会 ， 比如打扫家务 ， 做饭 ， 独自出门……让孩子更多地自己去感受生活 ， 在这些过程中它会积累下许多的经验 。 在以后遇到事情时 ， 这些经验会变成他自信的来源去帮助他从容的面对 ， 这样孩子就不会感到紧张了 。
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孩子成长的路上会有许许多多的第一次 ， 由于经验的缺乏 ， 他们往往会在这些事情面前产生紧张甚至恐惧的感觉 。 我们作为家长要多去安抚孩子的不安 ， 鼓励他们勇敢的去面对、去尝试、去战胜 ， 让他们多多的积累经验 ， 更好地应对生活中的各种挑战 。
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