方法|脊柱侧弯怎么办?这里有5个自测方法,3个预防矫正动作
近来,到后台留言提问的朋友比较多,特工整理之后,会挑一些比较多人问的问题出来做专门的解答。如果您也有相关疑问的话,欢迎在文章下留言或者到后台私信特工~下一期可能就是针对你病情的解答哦~今天特工要跟大家讲讲:脊柱侧弯到底是什么?应该如何预防和治疗?
首先,我们来认识一下脊柱侧弯。
一、脊柱侧弯的成因脊柱侧弯是一种发生在脊柱的畸形状态,脊柱向两侧有不正常的侧向弯曲,有时还会伴随脊柱旋转的症状。
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它产生的原因有很多,大体可以归纳成两类:先天性和特发性。
- 先天性脊柱侧弯:是指先天性脊椎的发育异常。
- 特发性脊柱侧弯:由于神经肌肉力量的平衡被破坏,导致了脊柱原有的正常生理曲度发生病变。
二、脊柱侧弯的5个自测方法轻度的脊柱侧弯不易被察觉,很多人患上了都不知道,加上平时各种坏习惯,导致侧弯越来越严重。
所以病情早期发现有很重要的意义,下面介绍5个非常方便的自测方法:
1、观察双眼
放松站立,如果眼睛在同一水平线上,说明颈椎没有出现斜颈。
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2、观察肩线
背对站立,若是两肩出现了明显的“一高一低”,就可能是脊柱侧弯的表现。
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3、观察腰际线
观察腰线是否对称,如果腰段脊柱出现侧弯,一端的腰际线会加大、一端会消失。
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4、观察臀线
观察臀部和大腿链接的臀线是否水平,如果人体发生脊柱侧弯,臀中肌会出现不对称。
5、观察脊柱中线
身体前倾,双手自然下垂,低头、弯背,若脊柱中线摸起来是居中的一条直线,则是正常的。
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此外,如果身体出现了以下症状,也有可能存在脊柱侧弯:
- 后背的肩胛骨呈现明显的不对称
- 骨盆一高一低
- 双腿“不等长”
三、脊柱侧弯的预防治疗其实我们平时多注意站姿和坐姿,积极锻炼身体,减少脊柱负重,就能在一定程度上预防脊柱侧弯的发生。
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- 如果是重度脊柱侧弯(大于45度),依然需要专业的运动训练支持。一般在患者进入青春期,支具不再发挥作用后,医生才建议进行手术治疗。
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▲切开皮肤
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▲置入钢钉和矫正器
脊柱侧弯案例分享 年龄:27岁性别:男性主诉:S型脊柱侧弯引发颈腰疼痛通过评估发现患者是Lumber型脊柱侧弯、结构性长短腿。特工针对患者情况,为其量身定制了康复治疗方案:松解紧张软组织,提升脊椎稳定性,进行动作控制训练。经过6周的康复疗程,患者颈腰疼痛症状消失,脊柱侧弯也得到了明显的改善。
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脊柱特工关注脊柱健康,这里有国家卫生部认证的物理治疗师,为您提供专业的一对一评估以及私人定制康复方案,方便又安心。特工综合运用运动、器械和手法医学,通过整体评估诊断、物理治疗、再到运动康复和日常姿势教导,帮助您达到理想状态。
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