五官疾病|早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？今天就来告诉你答案( 二 )
1、感冒时 。 感冒了确实需要保持足够的饮水量 ， 但不要一次性喝太多 ， 否则会对肾脏造成负担 ， 反而造成缺水 。
2、口渴时 。 夏天从室外回来 ， 感觉身体都要被蒸发了 ， 这时候倒一杯水一饮而尽 ， 确实很爽 ， 但是容易突然给心脏增加负担 ， 出现胸闷、气短等不适症状 。
3、运动后 。 运动后流了大量的汗 ， 身体正确水分 ， 但是也不能拿起水杯咕咚咕咚地喝 ， 否则会使体内钠离子浓度过低 ， 导致低钠血症 。
4、吃药时 。 大部分人吃药一定要倒一杯温水 ， 配合着吞下药片 ， 吃完药之后还要再喝大半杯水 ， 把药送到胃里 。 不过 ， 有的药不适合喝太多的水 ， 否则会稀释胃液 ， 不利于发挥药效 。
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看完这篇文章 ， 你是不是恍然大悟：原来喝水也有这么多讲究！水是人类的生命之源 ， 尤其是夏天一到 ， 气温升高 ， 人体特别容易缺水 ， 我们要注意及时补水 ， 以免发生中暑 。 此外 ， 还要记住 ， 并不是有口渴的感觉时 ， 才代表身体缺水了 。 当你产生喝水的念头时 ， 已经代表你的身体急需水分了 。
[1]《起床先刷牙or先喝水？健康有个固定顺序》.健康时报网.2016-05-13
[2]《喝水这件小事 你做对了吗？》.***.2020-01-19
[3]《喝水多比喝水少更可怕 喝水多了会“中毒”》.***.2019-09-11
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