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内分泌疾病|提醒：尿酸高的人，记住别碰2种食物，不喝4种水！喜欢也要忍住


痛风跟糖尿病都是慢性代谢性疾病 ， 一旦患上 ， 基本等于长期相伴 ， 只能通过治疗来控制 ， 但是很难治愈 。 而且 ， 肉体上跟精神上还要遭受“双重折磨” ， 着实难受！
与糖尿病一样 ， 尿酸高的人也需要特别注意饮食 ， 一方面需要多喝水 ， 帮助尿酸的排出 ， 另一方面需要减少高嘌呤食物的摄入 ， 减少尿酸摄入 ， 避免加重肾脏的负担 。

内分泌疾病|提醒：尿酸高的人，记住别碰2种食物，不喝4种水！喜欢也要忍住
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一、尿酸高的人 ， 少碰2物！
1、含贝壳类的海鲜类水产品
尿酸高的患者最好不吃龙虾、蟹、牡蛎这些含贝壳类的水产品 。
因为这些食物基本都属于高嘌呤食物 ， 富含高蛋白质 ， 很容易加重肾脏负担 ， 尿酸高的时候是不适宜吃的 。
2、动物的内脏及一些蔬菜
尿酸高的患者饮食最好不吃动物内脏 ， 比如说动物的肝 ， 肾 ， 骨髓 ， 大肠等 ， 这些也是属于高嘌呤的食物 。
蔬菜类的食物不适合常吃菠菜、小萝卜等 ， 另外还有扁豆、青豆、豌豆等豆类 ， 这些都会增加尿酸生成量 。

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二、尿酸高的人 ， 不喝4水！
1、不喝富含糖分的果汁
过多的糖分摄入会增加肥胖因素 ， 加重代谢紊乱 ， 成为促进痛风的重要因素 。
2、不喝各种酒精饮料
大量饮酒会导致血尿酸突然升高 ， 特别是一些人喜欢大口喝酒大口吃肉 ， 更是容易诱发痛风的发作 。
3、不喝碳酸饮料
碳酸饮料含有大量果糖 ， 也会大大增加痛风的发病率 。
4、不喝浓的鱼汤肉汤
熬制的十分浓稠的鱼汤、肉汤属于高嘌呤食物 ， 尿酸高的人是不适合食用的 。

内分泌疾病|提醒：尿酸高的人，记住别碰2种食物，不喝4种水！喜欢也要忍住
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【内分泌疾病|提醒：尿酸高的人，记住别碰2种食物，不喝4种水！喜欢也要忍住】总的来说 ， 尿酸高的人及痛风患者需要非常注意饮食 ， 特别是应该避免高嘌呤的食物以及糖分高的食物 ， 注意饮食调理 ， 主要需要注意以下几点：
日常要低盐、低脂、低嘌呤以及清淡饮食 ， 像浓肉汤、动物内脏、火锅以及牡蛎等部分海产品尽量不要食用 。
可以适当吃一些新鲜的偏碱性的蔬菜和水果 ， 比如说西红柿、萝卜、白菜、樱桃以及橙子等 ， 因为这些蔬果的嘌呤含量是比较低的 ， 对于尿酸高的人影响不大 。
同时 ， 尿酸高的人以及痛风患者还应该尽量多喝水 ， 主要是白开水 ， 这样可以帮助加速尿酸的排出 。
在日常生活中 ， 如果通过改变生活方式并不能降低尿酸 ， 那么在必要的时候 ， 还需要听从医生建议服用药物 。


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