内分泌疾病|控糖关键是饮食！ 营养师提3大原则：先吃菜、肉( 二 )
1.主食从白米换成糙米、五谷米
2.用餐顺序先吃点蔬菜、肉类再开始吃白饭
3.定时定量控制好淀粉摄取
这3点是非常容易可以执行的方式 ， 养成饮食好习惯 ， 再搭配保健食品相信让血糖恢复平稳并不是难事 ， 当然 ， 不管是饮食或是使用保健食品 ， 还是建议在购买前多了解相关资讯 ， 或者找营养师、药师讨论哪些产品更适合自己喔！
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