养生杂志故事总汇|这些水果适合孕妇常吃，对宝宝好！，孕妇在东西时必须特别小心
孕妇的身体状况非常特殊 。 他们吃的东西不仅要满足他们自己的需要 ， 还要满足他们肚子里的宝宝的需要 。 以的孕妇在吃饭时必须特别小心 。 不要吃对以中的宝宝不利的东西 。 许多人知道 ， 在以年 ， 孕妇可以吃更多的水果 。 事实上 ， 有些水果特别适合孕妇食用 。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素和矿物质 ， 并且含有大量的鞣酸和细纤维 ， 孕妇多吃一些苹果可以防止过度的肥胖 ， 同时孕妇吃苹果还可以起到防止便秘和拉肚子的作用 ， 孕妇食欲不好也可以吃一些苹果进行调节 ， 苹果还有一个功能是缓解孕吐 ， 孕早期如果孕吐比较严重的话可以多吃一些苹果进行调节 。
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2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁质 ， 含铁量是苹果、橘子的二十倍 ， 并且还含有大量的胡萝卜素 ， 维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分 ， 多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用 ， 孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊 ， 同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用 ， 生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋 。
3、草莓
草莓中含有大量的维生素c ， 可以起到预防感冒的作用 ， 并且含有大量的果胶和有机酸 ， 能分解脂肪、促进肠胃蠕动 ， 增加食欲 ， 草莓还可以去除身体内的重金属 ， 所以特别适合孕妇食用 。
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4、葡萄
葡萄中含有丰富的营养物质和矿物质 ， 孕妇如果气血不足、手脚冰冷可以多吃一些葡萄 ， 另外葡萄还可以促进胎儿发育 ， 具有非常不错的安胎效果 。
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【养生杂志故事总汇|这些水果适合孕妇常吃，对宝宝好！，孕妇在东西时必须特别小心】孕妇要多吃什么水果好?上面介绍了孕妇可以多多摄入的几种水果 ， 不仅仅美味 ， 而且营养丰富 ， 关键是对孕妇和孕妇腹中的胎儿有很多好处哦 。
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