爆炸养生说|这十种平价的水果也能帮助你美容！必看！，不用买昂贵的保养品
变美是每个女孩子的梦想 ， 有了好肤质 ， 不化妆也可以很美 。 下面这些水果里面所含的成分 ， 多可以让皮肤变好哦 。 可以美容的水果有哪些？10大美容水果！
1.奇异果
含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维 ， 更可分解蛋白质的酵素 ， 有效防止黑斑和雀斑的产生 ， 更可預防感冒、血管老化及消除疲劳等功效 。
文章图片
2.苹果
含维他命A、B1.B2.C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等 ， 可以整肠利尿 ， 消除疲劳 ， 增进食欲及防止肌肤及细胞老化 。
3.木瓜
含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等 ， 對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效 。
文章图片
【爆炸养生说|这十种平价的水果也能帮助你美容！必看！，不用买昂贵的保养品】4.芒果
含有丰富的维他命A、C、纤维质、矿物质、脂肪及蛋白质等 ， 具清肠胃 ， 促进排便的功效 ， 亦可防止动脉硬化与高血压 ， 对改善肤质也有不錯的效果 。
5.香蕉
含维他命A、B1.B2.C、食物纤维、鈣、鉀、醣类及胡萝卜素等 ， 帮助健胃整肠 ， 补充体力 ， 治疗便秘 ， 常吃可增加皮肤光泽 。
文章图片
6.士多啤梨
维他命C約為柠檬的2倍 ， 也含有维他命B、蛋白质、醣类、食物纤维、矿物质等 ， 可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血 ， 對保持皮肤嫩白也有帮助 。
7.香橙
含维他命A、C、E、醣类、蛋白质、食物纤维及矿物质等 ， 可預防感冒 ， 养颜美容 ， 生津止渴 ， 解热去痰及治便秘 。
8.提子
成份以葡萄糖与果糖為主 ， 也含维他命C、脂肪、蛋白质与多种矿物质 ， 可補血益氣 ， 增強体力 ， 消除疲劳及美白肌肤 。
文章图片
9.柠檬
主要成份為枸櫞酸 ， 也含维他命C、蛋白质、脂肪、无机磷与矿物质等 ， 可預防感冒 ， 防止老人斑、雀斑 ， 又可促進消化 ， 健胃整腸 ， 開胃去腥 。
10.西瓜
含维他命A1.B1.B2.C、磷酸、萍果酸、蛋白质及多种矿物质 ， 可生津止渴、清熱消暑、利尿 ， 對肾脏发炎方面亦有疗效水果护肤指导大全水果里的维他命C、维他命E、维他命A……送进嘴巴 ， 通过肠胃消化 ， 能有多少会被皮肤“吃”到呢？正是怀着这样的信念 ， 爱美、爱自然、爱DIY的美眉很乐于尝试“水果护肤” ， 但嘴巴和皮肤“吃”起水果来 ， 口味可不同哦 。
推荐阅读
- 圣哲养生|我后悔虚报了三斤体重，躺在切除“甲状腺癌”的手术台上
- 花花养生坊|高血压患者若这么做，有助于稳定血压，仲夏时节
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 养生真经2021|你知道有哪些吗？，山竹居然有40多种功效
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- 紫芝林养生|你还在吃吗？，吃快餐的15种副作用
- 养生韦医师|多吃三种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试，女性过了40岁
- 大众健康养生说|你知道吗？看完才知道长知识了，杨梅原来还可以医药
- 生理慧医师|有以下4个好处会发生在你身上，会养生的人经常用柠檬泡水喝
- 聊养生健康|仅8味药泡手，赶走了20多年的寒湿，风湿患者看过来！张仲景奇方