绝经|坚持深蹲有什么好处？看看这个女孩，每天100个深蹲后身材变化( 二 )
看到训练前后的对比图我们可以发现 ， 女生的下半身明显是瘦下来一圈的 ， 肌肉也变得更加的紧致 ， 臀部也得到了提高 。 所以 ， 坚持做深蹲训练 ， 有很好的燃脂塑形的效果的哦 。
看到这里你还在犹豫做深蹲吗？如果你还在担心做深蹲会腿粗 ， 那为什么做完深蹲训练后不再做一组腿部的拉伸运动呢 ， 不就可以有效地解决这个问题了吗？
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