专业健康管理大刘|中医教你防疲劳( 二 )
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1.脾肾阳虚型
艾灸 。 选穴:任督二脉及附近穴位 。 置一灸位于大椎至胃俞之间,灸向纵向中线正对督脉;另一灸位于腰部,横向中线正对督脉 ， 中孔正对命门穴,灸20分钟;置一灸箱于腹部,灸箱 ， 纵向中线正对任脉,中孔正对肚脐,灸20分钟 。
中药包热熨 。 选穴:肩背部及督脉 。 用品：热敷包 。 吴茱萸250g+粗盐250g（炒热） ， 用麻布袋装好并封好口袋 ， 共2个热散包 。 操作：加热后买于项后、肩背处、熨20分钟 ， 每10分钟加热一次、与腹部同时进行；加热后置督脉身柱穴至脊中穴处、熨20分钟、每10分钟加热一次、与灸督脉同时进行 。
推拿按摩 。 部位：肩背部、四肢 。 操作：按／?／推／叩击肩背部（3分钟）、揉／肘推／按背部（5分钟）、拿／揉／?上肢（6分钟）、拿／揉／?／推下肢（6分钟） 。
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2、中气虚弱型
艾灸 。 选穴：中脘、关元、足三里穴 。 操作：分别用一支或两支艾条对准施灸、左手食指及中指张开露出穴位、距离皮肤2~3cm熏灸、至皮肤发红 ， 深部组织发热为度 。
中药包热熨 。 部位：项后侧肩背部、骶尾部 。 用品：热敷包 。 吴菜萸250g+粗盐250g(炒热）、用麻布袋装盛并封好袋口 。 共2个热数包 。 操作：①加热后置于项后肩背处 ， 熨20分钟 ， 每10分钟加热1次 ， 与灸中脘 ， 关元同时进行；加热后置尾骶部 ， 熨20分钟 ， 每10分钟加热1次 ， 与灸足三里同时进行 。
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推拿按摩 。 部位：肩背部、四肢 。 操作：按／?／推／叩击肩背部（3分钟）、揉／肘推／按背部（5分钟）、拿／揉／?上肢（6分钟）、拿／揉／?／推下肢（6分钟） 。
3.痰湿内阻型
中药包热熨 。 部位：腹部、骶尾部 。 用品：热敷包 。 吴茱萸250g+粗盐250g(炒热） ，
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用麻布袋装盛并封好袋口 。 共2个热敷包 。 操作：加热后置1个热敷包于腹部神阙穴处 ， 另1个热敷包至于骶尾部 ， 熨20分钟 ， 每10分钟加热1次 。
火罐疗法 。 部位：大椎 ， 双侧肺俞、肝俞、脾俞、肾俞、八俞穴 。 操作：患者取俯卧位 ， 充分暴露背部 ， 在以上穴位留罐5分钟 ， 当皮肤出现潮红甚或瘀斑时则取罐 。
推拿按摩 。 部位：背部、四肢 。 操作：按／?／推／叩击肩背部（3分钟）、揉／肘推／按背部（5分钟）、拿／揉／?上肢（6分钟）、拿／揉／?／推下肢（6分钟） 。 操作：患者取俯卧位 ， 充分暴露背部 ， 在以上穴位留罐5分钟 ， 当皮肤出现潮红甚或瘀斑时则取罐 。
每7天实施治疗1次 。 每4次为1疗程 。 每疗程间隔7天 。
【专业健康管理大刘|中医教你防疲劳】操作注意事项：1.取穴需准确 。 2.可针对患者的合并症状适当选取配穴 。 3.火罐操作时注意火罐的内压不能过小 ， 留罐时注意患者皮肤的反应和留罐时间 ， 尤其要注意不能损伤患者皮肤 。 4,热熨时要注意温度不能过高 ， 以患者感觉舒适为度 ， 并随时按患者感受进行调整 。 5.按摩时应注意力度要适中 ， 以患者舒适为度 ， 用力要柔顺舒缓深透 ， 忌用死力 。 6,注意患者的反应 ， 谨防意外发生 。
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