健康罗医生|推荐常吃以下食物，淡斑去皱，排毒护肤，女性担心脸生黑斑
女性担心脸生黑斑 ， 推荐常吃以下食物 ， 淡斑去皱 ， 排毒护肤 ， 好处多多
【健康罗医生|推荐常吃以下食物，淡斑去皱，排毒护肤，女性担心脸生黑斑】1、李子
李子是我们很常见的一种水果了 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用 。 含有多种氨基酸等 ， 对于治疗肝硬化腹水大有益处 。 还有清热去火的作用 ， 对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果 。 还可以帮助皮肤更加年轻 ， 能帮助祛除脸上的黑色素和斑点 ， 坚持吃可以排毒护肤 。
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2.芜菁
芜菁是营养丰富的蔬菜 ， 肥大的肉质根供食用 ， 可以供炒食、煮食或腌渍 。 首先 ， 富含维生素A ， 叶酸 ， 维生素C ， 维生素K和钙 ， 可以补充营养物质 ， 增强体质 。 而且芜菁有很好的温肺的作用 ， 也有益肝的作用 ， 同时也有很好的润肠通便的作用 ， 更重要的是其还有很好的排毒护肤、抗衰老的功效 。
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3.金桔
金桔中含有一些天然的酸性成分 ， 这些酸性成分更好的被人体吸收和利用 ， 能有效加快胃液分泌 ， 也能加快肠胃蠕动 ， 能健胃消食也能润肠通便还能排毒 。 金桔含有大量的天然果酸和维生素C ， 可以抑制色素沉积 ， 可以起到祛皱润肤的重要作用 ， 还能延缓皮肤衰老 ， 也能增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 。
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