鹏尚阁养生圈|养护肝脏有妙招！多吃4物，做好1事，肝脏或会一天比一天好
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肝脏是我们身体内 ， 非常重要的器官 ， 它不仅肩负着消化的重任 ， 而且还担负着排毒的功能 。 所以 ， 如果肝脏出现了什么问题 ， 势必会给身体带来很不好的影响 。 在平时的生活中 ， 护肝非常重要 ， 但是很多人不知道 ， 怎样护肝 ， 才算是对身体真正有帮助的 。 养护肝脏有妙招！多吃4物 ， 做好1事 ， 肝脏或会一天比一天好蜂王浆是一种天然的养生食物 ， 对人体有很好的保健作用 。 蜂王浆中富含丰富的蛋白质和维生素 ， 能够对肝脏起到很好的保护作用 ， 算得上是肝病的“死对头” 。
葛根是一种可药用可食用的中药材.具有清腻解热 ， 祛痰止咳 ， 降血糖的作用 ， 能改善便秘 ， 清除体内毒素 ， 减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝.
胡萝卜 ， 含有丰富的维他命及其少量化学物质 ， 常吃一些胡萝卜 ， 可以协助提升本身的免疫功能 ， 对身体健康有一定的好处 。 并且这其中的维他命 ， 还能够提高肝部的抵抗能力 ， 防止肝胆疾病的产生 。
菊花
菊花属于花茶类 ， 用它泡水喝 ， 味道微苦 ， 却是养肝茶类的代表 。 有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。 不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素 ， 也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
锻炼身体
【鹏尚阁养生圈|养护肝脏有妙招！多吃4物，做好1事，肝脏或会一天比一天好】锻炼对肝脏非常有好处 。 锻炼可以减肥 ， 也可以提高肝脏的工作效率 。 锻炼身体不一定要去健身房 ， 步行 ， 骑自行车或跳舞都可以很好的锻炼身体 。
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