消化疾病|经常便秘的人，睡前做好1件事，再也不被便秘打扰
便秘是每个人都会遇到的事 。 很多人久不久就便秘一次 ， 有些人会常年便秘 ， 便秘常常伴随 。
经常便秘的人 ， 除了注意日常饮食、多运动之外 ， 其实还得注意及时调理 ， 便秘虽不是什么大病 ， 但如果不注意调理 ， 对身体的危害也是很大的 ， 还引起一系列的并发症 。
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常见解决便秘的方法
一、便秘是一个很复杂的疾病 ， 并不是像网上说的平时多吃点蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等等这些就一定可以解决的 ， 虽然可能对一些人是有用 ， 但对大部分人都是起不到作用的 。
因为这些只是补充膳食纤维 ， 只能起到软化粪便的作用 ， 如果粪便已经足够软化了 ， 你再怎么做 ， 它都无济于事 ， 也就不能解决便秘的问题 。
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二、还有一些人可以通过补充益生菌来解决便秘的问题 ， 益生菌它主要促进消化 ， 并且刺激肠道蠕动 。 假如便秘是因为肠道菌群失衡造成的 ， 那么补充益生菌 ， 确实也能够改善便秘的问题 。 但如果不是肠道菌群失衡造成的 ， 你吃再多的益生菌 ， 便秘也不会好 。 超60%便秘的人 ， 都属于脾虚
还有很大一部分人便秘 ， 是由于脾虚造成的肠道蠕动慢的问题 。 而这个原因往往容易被大家忽视 ， 因为脾虚的调理相对复杂 。 脾主运化 ， 脾虚了之后就造成肠道蠕动慢、蠕动动力不足 ， 也就便秘了 。 对于此类便秘 ， 就需要健脾才能有效解决便秘的问题了 。
特别是一些容易便秘的中老年人 ， 还有女性便秘 ， 大多都是属于脾虚造成的 。 那么这一类便秘 ， 其实找对方法 ， 也是很好解决的 ， 最有用的办法就是通过服用莱菔子郁李仁口服液来改善了 ， 而且睡前服用效果更好 。
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它含有郁李仁.莱菔子.火麻仁.决明子.茯苓.丁香.甘草等六味中药成分组成 ， 并经过严格的比例 ， 科学的配伍之后而得到的 ， 再经过现代生物技术 ， 采用复合菌发酵分解 ， 最后提取而成的 ， 具有非常好的通便效果可有效解决便秘的问题 ， 跟同成分的通便茶相比 ， 它效果提升了28~36倍以上 。 它主要是通过下面几点来解决便秘的
1、健脾胃促肠道蠕动
它含有经过复合菌发酵过的茯苓和丁香成分 ， 可有效的它们可以起到健脾胃的作用 。 茯苓利水渗湿 ， 健脾宁心 ， 丁香可温中降逆 ， 用于脾胃虚寒 ， 恢复脾胃正常的生理功能 ， 促进肠道有序的蠕动 。
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2、润肠通便促排便
郁李仁和火麻仁 ， 还有决明子这几个成分 ， 它们经过复合菌发酵之后 ， 具有非常好的润肠通便的作用 。 可以有效的润滑肠道 ， 确保肠道的润滑 ， 减少肠道蠕动时的摩擦力 ， 便于粪便在肠道内蠕动 。 同时它也可以有效的刺激肠道 ， 促进肠道分泌出黏液 ， 保持肠道的持久润滑 。
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3、调节肠道菌群
因为它是采用复合菌发酵分解而得到的 ， 经过复合菌发酵分解之后 ， 它还含有大量的复合菌次级代谢物 。 根据肠道群菌的竞争性 ， 这些次级代谢物可以有效的抑制有害菌的滋生 ， 并促进有益菌的增殖 ， 达到调节肠道菌群的作用 ， 有效的确保肠道的健康 ， 预防便秘的发生 。
【消化疾病|经常便秘的人，睡前做好1件事，再也不被便秘打扰】想要有效调理便秘 ， 可以使用上面的方法调理 ， 如果能够调理一两个月 ， 排便效果会更好 。
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