推荐|加长版“三伏天”今日开启，湿热的日子里饮食要注意这些
16日起全国将正式“入伏” ， 今年的“三伏”长达40天 。 当前 ， 全国天气版图中 ， 降雨依旧是主角 ， 17日开始新一轮强降雨又将来袭 ， 而在华南大部地区 ， “焖蒸”模式的高温天也已登场 。 
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新一轮强降水明起上线 长江上游致灾风险高当前 ， 长江中下游地区正值新一轮强降水的最强时段 ， 由于落区和前期降雨覆盖范围重叠度高 ， 防汛压力较大 。
“车轮战”的强降雨不给南方地区留下稍作歇息的机会 ， 中央气象台预计 ， 17日至19日 ， 西南地区东部、黄淮南部、江汉、江淮、江南北部等地将有较强降水过程 ， 上述地区有大到暴雨 ， 部分地区大暴雨 。
中央气象台台长王建捷在15日的中国气象局发布会上表示 ， 要重点关注18日至19日 ， 长江流域、江淮和黄淮自西向东出现的强降水 。 这轮降雨过程将会对长江沿江、两湖地区产生防汛压力 ， 7月20日以后 ， 雨区将会从长江中下游向北移 ， 长江中下游强降水趋于结束 。
从中短期时效看 ， 未来10天 ， 长江上游地区以及淮河流域降水相对来说频率比较高 ， 降水日数比较多 ， 累计雨量也比较大 。 所以在这些地方需要特别防范地质灾害和中小河流的洪涝 ， 川渝、甘肃南部和陕西南部交界的地方以及淮河流域也需加强防范 。
中国气象局提示 ， 15日至16日长江中下游地区仍将有强降雨 ， 特别是长江上游地区未来10天强降雨维持 ， 叠加效应明显、致灾风险很高 ， 需继续做好当前长江、鄱阳湖、洞庭湖、太湖等大江大河大湖防汛工作 。
“七下八上”到来 北方黄河海河等需注意防汛眼下 ， “三伏天”开始 ， “七下八上”的防汛关键期也已经到来 。
中国气象局应急减灾与公共服务司副司长、新闻发言人王志华15日介绍 ， 预计“七下八上”期间(7月16日至8月15日) ， 中国降水总体呈现“北多南少”空间分布 。 中国东部主雨带呈现明显阶段性变化特征 。
具体来看 ， 7月中旬末 ， 主雨带位于长江与黄河之间 ， 降水强度强；7月下旬至8月上旬 ， 主雨带将北抬至黄淮、华北至东北中南部地区 。
根据国家气候中心预测 ， “七下八上”期间主要强降水区域在中国的北方地区 ， 松花江流域、辽河、海河、淮河、黄河中下游 ， 包括长江上游降水量均比常年同期偏多 。 由于北方降水具有特殊性 ， 在做好南方防汛的同时 ， 北方的防汛压力也比较大 。
此外 ， “七下八上”期间 ， 来自台风的影响也不能忽视 。 据预测 ， 这期间 ， 在西北太平洋和南海海域生成的台风个数为3～4个 ， 较常年同期(5个)略偏少 ， 台风活动从7月下旬后期开始活跃 。 登陆我国的台风个数为2～3个 ， 较常年同期(2个)略偏多 。
气象专家建议 ，“七下八上”期间 ， 需加强淮河流域北部、黄河中下游、海河流域、辽河流域和松花江流域防汛工作 ， 并加强西南地区北部和西北地区东部和南部山洪地质灾害防范 ， 同时做好华南和东南沿海的防台风各项准备工作 。
正式“入伏” 华南一带“焖蒸”不停眼下已进入七月中旬 ， 一年最热的时节要来了 ， 民众熟悉的“三伏天”16日也正式开启 ， 多地已经进入“蒸烤”模式 。
“三伏”是“初伏”、“中伏”和“末伏”的总称 ， 恰在小暑和大暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。 今年的“三伏”长达40天 ， 7月16日至7月25日为“初伏” ， 7月26日至8月14日为“中伏” ， 8月15日至8月24日为“末伏” 。
其实 ， 最近一段时间 ， 南方多地已经进入“焖蒸”模式 。 以7月15日15时为例 ， 全国气温排名前十的城市中 ， 有7个是南方站点 ， 温度都在38℃以上 。
根据气象监测 ， 在强盛的副热带高压控制下 ， 华南一带高温不下线 ， 即使近两天副高有所减弱 ， 但华南的闷热天气并不会有太大的改观 。
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