食疗食补|每天晚上坚持吃的食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康
芭蕉
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芭蕉性寒能清肠热 ， 味甘能润肠通便 ， 且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪 ， 具有整肠、润肠通便的功效 ， 对于缓解便秘有一定作用 。 芭蕉性更温 ， 相对香蕉来说 ， 更适合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的 ， 食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用 。
绿豆
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绿豆是很常见的食物 ， 它具有清热解毒、消暑解渴的功效 。 女性在日常生活中喝些绿豆汤 ， 不仅祛署 ， 还可以将子宫内的毒素排出体外 ， 更有益子宫健康 。
莴笋
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莴笋既是一个菜品 ， 也非常具有营养价值 ， 莴笋含有丰富的维生素A、维生素B1等元素 ， 小孩吃了 ， 可以增强抵抗力 。 而春天必备的就是凉拌莴笋了 ， 常吃莴苣能起到排毒减肥 ， 延缓衰老的作用 。
柠檬
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【食疗食补|每天晚上坚持吃的食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康】
柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说 ， 可以说是众所周知的秘密了 ， 而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C ， 可以帮助机体清除有害的氧化自由基 ， 从而缓解衰老进程 ， 此外 ， 维生素C还有助于胶原合成 ， 能保持皮肤弹性 ， 防止皱纹早生 。
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